Opalovací otázka.

Pomocí jednoduché diety se můžete velmi krásně opálit, a proto se nebudete muset opalovat a pokožka potěší svým krásným a trvalým opálením. Pokud do svého denního jídla přidáte ovoce a zeleninu, která obsahuje spoustu vitamínů, jako je C, E a PP, lutein, sníží citlivost pokožky na slunce.

Prostřednictvím rozsáhlého výzkumu se vědci z University of Bristol rozhodli zjistit, která zelenina a ovoce přispívají k dokonalému opálení. Přírodní látky, karotenoidy, nedávno objevené vědci, velmi dobře působí na rovnoměrné opálení a dokonalý tón pleti. Tato skupina obsahuje asi 600 organických pigmentů, které lze nalézt v mnoha rostlinách.

Obzvláště výborně fungují podle Britů tyto produkty: mezi zeleninou – mrkev, paprika a špenát, mezi ovocem – meruňky a meloun. Tyto pleťové produkty fungují dobře a dělají lidi mnohem atraktivnějšími. Meruňky stačí na denní potřebu a 200 gramů, jelikož obsahují hodně beta karotenu, to stačí pro intenzivní opálení, mrkev je svými kvalitami mnohem nižší než meruňky, takže jich musíte sníst 1,5 kilogramů za den. Dieta trvá 5 dní, byl proveden experiment, ve kterém se ukázalo, že po těchto dnech vypadala pokožka mnohem opáleněji než při běžném opálení.

Existuje důležitější produkt - rajče, které je pro solární dietu velmi nutné. V této zelenině převládá v množství karotenoidů lykopen, přispívá ke vzniku melaninu v našem těle, jinými slovy ovlivňuje kvalitu opalování. Abyste lépe projevili jeho ochranné vlastnosti, musíte je podrobit tepelnému zpracování, měli byste si pamatovat. Vezměte si rajčatovou pastu a začněte ji jíst - 60 gramů každý den, budete mít pocit, že nahradí krém se 3 stupni ochrany před sluncem a jeho UV zářením. Aby tělo dobře vnímalo karotenoidy, je nutné spolu s nimi konzumovat potraviny, které obsahují tuky. Nejvhodnější je olivový olej, protože je sám o sobě silným antioxidantem a může být také nahrazen slunečnicovým olejem.

Zelený čaj je velmi dobrý nápoj, když je vystaven slunci, má užitečnou látku - polyfenol. Vědci také zjistili, že pomáhá chránit před spálením od slunce a zelený čaj lze stále používat jako externí lék. V případě pálení a zarudnutí pomohou pleťové vody ze zeleného čaje, opalování příliš nepoužívejte. Slunce v létě může být velmi neutuchající, nezapomeňte, pokud se chcete krásně a sexy opálit. Buďte velmi opatrní a opatrní, slunce vás dlouho nebude hladit, získejte dokonalé opálení pokožky.

Sportovní výživa NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up Your MASS.