Tepelná nebezpečí jsou běžná a mohou být nebezpečná. Vyskytují se, když tělo reaguje na nadměrné teplo nebo dehydrataci. Je důležité vždy se chránit před příliš horkým prostředím vyhýbáním se příliš dlouhému pobytu na slunci a pitím velkého množství tekutin.

Křeče

Nedostatek tekutin (dehydratace) a nadměrné působení tepla může vést k náhlé a bolestivé ztuhlosti svalů (křeče), protože ztráta soli a vody z těla je větší než zisk získaný pitím nebo pitím.

Známky křeče

- transpirace;

- Tuhost, bolest a křeče ve svalech (zejména nohou a břišních svalech);

- Únava a závratě;

- Bolest hlavy;

- Stav šoku.

Gesta, která pomáhají

- Vyveďte oběť z příliš horkého prostředí (přepravte ho ve stínu nebo chladu);

- Dej mu napít;

- Protáhněte sval;

- Masírujte sval zdola nahoru.

Úpal

Když je člověk vystaven nadměrnému teplu nebo se silně potí, může se snadno unavit a toto vyčerpání se může změnit v úpal. Jeho chladicí systém pak přestane fungovat, což způsobí nebezpečné zvýšení tělesné teploty.

Známky úpalu

- Pocit dusivého tepla;

- nevolnost a závratě;

- Bolest hlavy;

- Zmatek nebo změněná úroveň vědomí;

- Slabý a rychlý puls;

- Rychlé a neefektivní dýchání;

- Vysoká tělesná teplota;

- Červená, horká a suchá kůže;

- Zvracení;

- Křeče;

- Úzkost.

Gesta, která pomáhají

- Zavolej o pomoc;

- Přeneste oběť na chladné místo nebo do stínu;

- Oběť postupně ochlazujte: začněte svlékáním nepotřebných oděvů, zabalte je do vlhkých prostěradel nebo ručníků, nastříkejte je studenou vodou nebo je vykoupejte ve studené vodě, na hlavu, pod podpaží a do slabin mu přiložte studené obklady nebo polštářky. plocha.