Pamatujte si každý den do všech podrobností: kdo co řekl a co měl na sobě, jaké bylo počasí a jaká hudba hrála; co se stalo v rodině, ve městě nebo na celém světě. Jak žijí ti, kteří mají fenomenální autobiografickou paměť?
Dar nebo muka?
Kdo z nás by si nechtěl zlepšit paměť, kdo by si nepřál, aby si jeho dítě vypěstovalo superschopnosti pro zapamatování? Mnohým z těch, kteří si „pamatují všechno“, však jejich podivný dar způsobuje značné nepohodlí: vzpomínky se neustále vynořují tak živě a podrobně, jako by se to všechno odehrávalo právě teď. A nejde jen o dobré časy. "Veškerá prožitá bolest, zášť není vymazána z paměti a nadále přináší utrpení," říká neuropsycholog z University of California v Irvine (USA) James McGaugh. Studoval 30 mužů a žen s fenomenální pamětí a zjistil, že každý den a hodina jejich života se navždy vryje do paměti bez jakéhokoli úsilí *. Jen nevědí, jak zapomenout.
emoční paměť.
Jedním z možných vysvětlení tohoto jevu je souvislost mezi pamětí a emocemi. Události si pamatujeme lépe, jsou-li doprovázeny živými zážitky. Právě okamžiky intenzivního úleku, smutku či slasti zůstávají po mnoho let neobyčejně živé, detailní záběry jakoby zpomalené a s nimi – zvuky, pachy, hmatové vjemy. James McGaugh naznačuje, že možná hlavní rozdíl mezi lidmi se superpamětí je ten, že jejich mozek neustále udržuje velmi vysokou úroveň nervového vzrušení a supermemorizace je pouze vedlejším efektem přecitlivělosti a vzrušivosti.
Posedlost pamětí.
Neuropsycholog si všiml, že ti, kteří si „pamatují všechno“ a ti, kteří trpí obsedantně-kompulzivní poruchou, stejné oblasti mozku jsou aktivnější. Obsedantně-kompulzivní porucha se projevuje ve skutečnosti, že se člověk snaží zbavit rušivých myšlenek pomocí opakujících se akcí, rituálů. Neustálé vzpomínání na události vašeho života ve všech detailech připomíná obsedantní jednání. Lidé, kteří si vše pamatují, jsou náchylnější k depresím (samozřejmě – neustále procházet v hlavě všechny smutné epizody svého života!); navíc jim mnohé metody psychoterapie neprospívají – čím více rozumí své minulosti, tím více se fixují na to špatné.
Existují však také příklady harmonických „vztahů“ člověka s jeho superpamětí. Například americká herečka Marilu Henner (Marilu Henner) ochotně vypráví, jak jí paměť pomáhá v její práci: plakat nebo se smát, když to scénář vyžaduje, ji nic nestojí – stačí si vzpomenout na smutnou nebo vtipnou epizodu z jejího vlastního života. "Jako dítě jsem se navíc rozhodl: protože si stále pamatuji každý den, dobrý nebo špatný, pak se pokusím naplnit každý svůj den něčím jasným a radostným!"
* Neurobiologie učení a paměti, 2012, roč. 98, № 1.