Toto jasně červené voňavé a sladké bobule velmi populární a zřídka, kdo nemá rád chuť. Maliny rostou na zahradních pozemcích a sklízejí se volně v lesích. Existují žluté, bílé, červené a černé maliny – liší se chutí, dobou zrání a výnosem keře. Ale všechny jsou velmi užitečné. Jsou hlavní bobule při léčbě nachlazení, snižují horkost a horečku.
Jak užitečná je malina
- Malina - chuť stravitelná, pouze z 10 procent se skládá z - cukru, který je pro tělo prospěšný. Malina obsahuje organické kyseliny, různé minerály a vitamíny všech skupin. Kosti malin jsou také užitečné - obsahují mastný olej, což z nich činí cennou složku v kosmetice.
- Při nachlazení užitečné jsou nejen pro malinový džem, ale sušené bobule a listy, které se mohou stát vitaminovým čajem.
- Malina má nízký obsah tuku, na 100 gramů ovoce připadá 41 kalorií.
- Ovocné a malinové listy obsahují mnoho kyselin listových, takže pro ženy, které plánují otěhotnět, bude malina ve stravě velmi užitečná.
- Malina užitečná pro srdce a cévy mozku - zvyšuje účinnost, má pozitivní vliv na procesy krvetvorby, pomáhá vám soustředit se a zmírňuje únavu. Toto bobule je indikováno k anémii, protože zvyšuje syntézu hemoglobinu v krvi.
- Malina zpomaluje proces stárnutí, obnovuje pružnost pokožky a redukuje vrásky.
- Maliník zabraňuje vzniku stresu – měď v něm obsažená ve velkém množství je součástí mnoha antidepresiv, protože dokážou zpomalit negativní reakce a uvolnit nervový systém.
- Maliny mají močopudné vlastnosti.
- Kyselina salicylová ve složení malin pomáhá při onemocněních kloubů. U mnoha malin je vláknina důležitá pro funkci střev a regulaci absorpce cholesterolu.
- Ovocné kyseliny obsažené v malinách pomáhají zbavit se kocoviny.
- Maliny sušené, triturované s cukrem nebo medem, vařené, vyrobené na základě jejich likérů a vína.
Kontraindikace
Malina je kontraindikována u lidí s alergiemi, protože může vyvolat zhoršení. Nezáleží na tom, po malině se budou cítit ti, kteří trpí chronickými onemocněními trávicího traktu - gastritida, vředy.
S urolitiázou, problémy s ledvinami nebo dnou maliny, která pravděpodobně povede ke komplikacím. Astmatici by se tomuto ovoci měli vyhnout.
Další informace o výhodách a škodlivých účincích na maliny - přečtěte si náš velký článek: