Mnozí jsou si jisti, že dobrý odpočinek bude trvat věčnost. Můžeme však restartovat a uvolnit tělo i duši během jednoho dne. Jak to udělat? Sdílíme recept!
Být ženou není vždy snadné. Mnoho z nás má horu povinností — musíte být dobrou manželkou, matkou, dcerou, přítelkyní, kolegyní… Často v tomto závodě o právo být dobrý a získat lásku zapomínáme na sebe, na své touhy, cíle a plány. Jsme ztraceni v propasti veřejného mínění a hodnot, které jsou nám cizí.
A v těchto chvílích bychom se měli zastavit, zhluboka se nadechnout, podívat se na sebe do zrcadla. Ale to by se nemělo dělat proto, abychom se srovnávali s nějakým standardem, ale abychom se podívali do sebe.
Jednoho dne, unavená nekonečným spěcháním mezi prací, domovem a rodinou, jsem se s manželem dohodla, že si zařídím 2 dny opravdového víkendu, bez úklidu, nákupů a jakýchkoli domácích prací. Věděl jsem přesně, co chci dělat. Snil jsem o tom, že budu sám, budu psát to, co se mi dlouho honí hlavou, a povalovat se. Sbalil jsem si věci, zarezervoval si pokoj na jednu noc v hotelu s výhledem na katedrálu našeho města a vyrazil na minidovolenou.
Byla to moje první zkušenost s takovým „uzavřením“. Cítil jsem se skvěle, protože jsem byl blízko své rodině a zároveň daleko od shonu. Poslouchal jsem sám sebe, své touhy, pocity, emoce. Nazval jsem tento den „Svátkem třiatřiceti rozkoší“ a nyní si pro sebe pravidelně pořádám takové pobyty.
Pokud se cítíte unavení a vyhořelí, doporučuji vám udělat totéž.
Udělejme si dovolenou
Když si uvědomím, že nutně potřebuji sílu a inspiraci, uspořádám si „Den třiatřiceti radostí“, jak tomu říkám. Navrhuji, abyste zkusili udělat totéž! Možná ve vašem případě nebude 33 potěšení, ale méně nebo více. To není tak důležité: hlavní je, že jsou.
Je lepší se na tento den připravit předem. co pro to udělat?
- Uvolněte den. Správně – měli byste být schopni strávit 24 hodin jen pro sebe. Zkuste se domluvit s kolegy a příbuznými, abyste mohli vypnout telefon a zapomenout, že jste matka, manželka, přítelkyně, pracovnice.
- Udělejte si seznam toho, co máte rádi a co byste mohli dělat. Něco, co vás spojí s vašimi vlastními talenty nebo vám připomene příjemné chvíle z dávno zapomenutého dětství.
- Připravte si vše potřebné a buďte otevření improvizaci.
Moje potěšení a vaše fantazie
Jednou na minidovolené jsem udělal to, po čem moje duše ležela. A nestálo to žádné peníze. Co jsem udělal?
- Pozorování lidí přes velké okno hotelového pokoje.
- Dělala si poznámky.
- Psala poezii.
- Shrnuto rok.
- Vyfoceno.
- Poslouchal jsem hudbu a povídal si se svým nejbližším přítelem po telefonu.
Když jsem přemýšlel o večeři, zeptal jsem se sám sebe, co bych si dal. A okamžitě dostal odpověď: "Sushi a bílé víno." A teď, o půl hodiny později, se na pokoj ozvalo zaklepání: bylo to doručení dlouho očekávané objednávky. Večeře se svíčkami, sama se sebou a svými vlastními myšlenkami. Jak úžasné to bylo!
Co jsem neudělal?
- Nezapnul televizi.
- Nečetl sociální sítě.
- Neřešila jsem ani domácnost (na dálku, i to jde), ani pracovní záležitosti.
Pak přišla noc. V duchu jsem poděkoval uplynulému dni za jeho objevy. A pak přišlo ráno: příjemná blaženost, chutná snídaně, velkolepý, neuspěchaný začátek dne. Pořád věřím, že to byl jeden z nejlepších víkendů mého života.
Samozřejmě si můžete vytvořit svůj vlastní seznam činností, které vám přinášejí radost a naplnit jimi váš den potěšení. Procházka centrem města, voňavá koupel, pletení, četba knížky, kterou dlouho odkládáte, výroba ikebany, skype vašim vzdáleným přátelům… Jen vy víte, co vás přesně zahřeje u srdce a umožní vám dokonale se uvolnit .
Vzpomínáme na naše povinnosti, narozeniny blízkých a příbuzných, rodičovská setkání. I o detailech osobního života mediálních hvězd, které osobně neznají. A tím vším zapomínáme na sebe. O tom, kdo nikdy nebyl blíž a nikdy nebude.
Oceňujte svůj klid, své touhy, své aspirace, cíle a myšlenky. A i když vám to život nedovoluje dělat každý den, dovolte si užít si tyto chvíle, jak jen to jde. Náladu si totiž vytváříme sami a každý z nás má své bezproblémové způsoby, jak se potěšit a podpořit.