Zánět šlach v zápěstí je zánět šlach v zápěstí. Toto přiřazení se týká zejména sportovců provozujících raketový sport nebo pracovníků, jejichž aktivita vyžaduje značné namáhání zápěstí.

Šlachy jsou malé, elastické struktury, které umožňují svalům přichytit se ke kostem. Podílejí se na uvedení těla do pohybu, uvedením kostí do činnosti, během svalové kontrakce.

Tendinitida je jedním ze stavů šlach. Zánět šlach v zápěstí je tedy definován poškozením šlach v zápěstích. Jedná se o zánět těchto šlach, jehož původ může být různý: sportovní cvičení, činnosti vyžadující nadměrné namáhání zápěstí, náhlý pohyb a další.

Některé pracovní činnosti mohou být původcem vzniku takového poškození. Patří sem práce na počítačích nebo dokonce činnosti ve výrobním řetězci vyžadující značnou opakovatelnost akcí.

Kdokoli tedy může být ovlivněn rizikem tendonitidy zápěstí. Nicméně sportovci (zejména ti, kteří provozují raketové sporty), stejně jako pracovníci, jejichž činnost vyžaduje nadměrné namáhání zápěstí, jsou k tomuto riziku náchylnější.

Konkrétní případ tendonitidy je stále více patrný: tendonitida textových zpráv. Jak název napovídá, stále častější používání mobilního telefonu, a tedy i opakování gest zahrnujících prsty a zápěstí, vede ke zvýšenému riziku zánětu šlach.

Příčiny tendonitidy zápěstí mohou být různé.

Riziko tendonitidy zápěstí se zvyšuje hraním raketových sportů: tenis, stolní tenis, badminton atd.

Některé pracovní činnosti, vyžadující nadměrné namáhání zápěstí nebo dokonce opakovaná gesta víceméně omezeným tempem, mohou také vést ke zvýšenému riziku tohoto druhu náklonnosti.

Vývoj technologie a používání digitální technologie je také původem zvýšeného rizika zánětu šlach. Důležité použití počítače (klávesnice, myši), stejně jako zneužívání SMS, skutečně nejsou s ohledem na riziko šlachy zanedbatelnými faktory.

Nejběžnějšími příznaky tendonitidy zápěstí jsou:

• bolest, stále intenzivnější, v zápěstích. Tyto bolesti jsou pociťovány zejména při provádění pohybů zápěstí.
• ztuhlost zápěstí, důležitější při probuzení.
• svalová slabost, nebo dokonce neschopnost provádět určité pohyby.
• pocit křupavých šlach.
• otok, někdy s pocitem horka a zarudnutí (charakteristické příznaky zánětu).
• vzhled uzlů hlouběji, ovlivňující šlachy.

Opakují se rizikové faktory spojené s tendonitidou zápěstí: intenzivní cvičení raketových sportů, činnosti (profesionální a / nebo osobní) zahrnující nadměrné namáhání zápěstí, náhlé a neškodné pohyby.

Riziko tendinitidy lze snížit následujícími způsoby:

• před cvičením sportovní aktivity se dobře zahřejte
• ujistěte se, že jste řádně vybaveni pro činnost vyžadující nadměrné namáhání zápěstí: podložka pod myš s podporou zápěstí (také pro klávesnici), příslušenství pro podporu zápěstí pro sportovce atd.
• pokud možno se vyhýbejte opakovaným gestům
• dělat pravidelné přestávky, umožňující obnovu šlach a svalového systému.

Zastavení činnosti zodpovědné za zánět šlach je první fází léčby zánětu šlach. Důrazně doporučujeme odpočinek. Když příznaky postupně vymizí, doporučuje se návrat, také pozvolný, k aktivitě.

Předepisování paracetamolu nebo ibuprofenu pomáhá snížit bolest v souvislosti s tendonitidou zápěstí. Kromě toho se doporučuje aplikace ledového balíčku k vyfouknutí postižené oblasti.

Trvalá tenfinitida může vyžadovat fyzioterapii, injekce kortikosteroidů nebo rázové vlny. Chirurgický zákrok je možný, ale zůstává výjimečný a pro nejdůležitější případy tendonitidy.