10 dobrých důvodů, proč v zimě sportovat
Motivace ke sportování v zimě se hledá často obtížněji než v létě: ochlazuje se, rychle se stmívá a naše těla zpomalují. Některé výhody sportu se však v zimě násobí.
Bojuje proti depresím
V létě i v zimě tělo pod vlivem sportu vylučuje endorfiny, dopamin a serotonin. Díky vylučování těchto neurotransmiterů se cítíte dobře ve svém těle i v hlavě. Což se velmi hodí v zimě, kdy na nás číhá zimní blues.