Obsah
10 zdravotních přínosů piva, které jste si nepředstavovali
Starověký nápoj, který je módní v XNUMXst století
Pivo, vyrobené zásadně z vody, ječmene a chmele, se ve Španělsku stalo vysoce konzumovaným nápojem, a to buď k jídlu, nebo ho jednoduše pijte studené a užívejte si jeho hořkou a charakteristickou chuť.
Málokdo však ví, jaké výhody přináší tento tisíciletý alkoholický nápoj zdraví a tělu. Pojďme je poznat!
- Chraňte srdce
Jednou z velkých výhod piva je, že pomáhá předcházet kardiovaskulárním chorobám. V tomto případě jeho mírná konzumace umožňuje zvýšit hladinu „dobrého cholesterolu“, jako je HDL, a udržovat srdeční tepny čisté a vhodné pro krevní oběh. Stejně tak přírodní antioxidanty, které obsahuje, chrání celkové fungování tohoto orgánu a snižují kardiovaskulární onemocnění až o 40%.
- Silnější kosti
Pivo zabraňuje opotřebení kostí, protože jednou z jeho hlavních složek je křemík, který podporuje zvýšení hustoty kostí a v důsledku toho přispívá ke snížení rizika zlomenin a osteoporózy. Jeho spotřeba by však měla být mírná, protože pokud ne, bude mít spíše opačný účinek.
- Zdravé ledviny
Díky diuretickým účinkům piva pomáhá snížit výskyt ledvinových kamenů až o 40%, protože ledvina zůstává v neustálé aktivitě, která nedovoluje, aby se tyto kameny nebo „kameny“ vytvářely.
- Aktivní mozek
Podle provedených studií jsou minerály hořčík, fosfor a křemík obsažené v pivu považovány za ochranu mozku před neurodegenerativními chorobami, jako je Alzheimerova choroba. Podobně zabraňuje mrtvici, protože neumožňuje tvorbu krevních sraženin, které blokují mozkové tepny.
- Poskytuje vitamíny
Pivo poskytuje vitamíny skupiny B, zejména B6 a doporučený B12, které přispívají k regeneraci buněk, mozku a fungování nervového systému.
- Řízení vysokého krevního tlaku
Pivo je nápoj s nízkým indexem sodíku, jeho konzumace je prospěšná pro lidi, kteří trpí vysokým krevním tlakem, navíc je také indikován k prevenci onemocnění u těch lidí, kteří jej ještě nevyvinuli.
- Zabraňuje cukrovce
Nedávné studie ukázaly, že konzumace alkoholu pomáhá zvyšovat citlivost na inzulín, což umožňuje kontrolu diabetu. Jeho složky, jako jsou polyfenolické sloučeniny, vláknina a minerály, navíc pomáhají předcházet tomuto onemocnění.
- Pomáhá při menopauzálních příznacích
Díky svým složkám přispívá ke snížení symptomů menopauzy a může dokonce přispět k jejímu oddálení díky přírodním fytoestrogenům, které jeho konzumace poskytuje.
- Zpomaluje stárnutí
Kromě toho, že pivo mimo jiné přímo přispívá k prevenci mozkových a srdečních chorob, díky svým přírodním antioxidantům zpomaluje stárnutí a oxidaci tělesných buněk.
- Posiluje imunitní systém
Pití piva pomáhá posilovat imunitní systém, posiluje jej a vytváří tak pozitivní reakci na organismy, které způsobují infekční choroby.
Závěrem lze říci, že konzumace piva je velmi prospěšná, jak pro zdraví, tak pro potěšení vašeho patra, ve skutečnosti již bylo ukázáno, že i pro ty, kteří sportují, je vhodné dát si pivo po cvičení ke snížení bolesti svalů.
Nicméně, jako všechno, jeho konzumace by měla být prováděna s mírou.