Moderní společnost stále nesouhlasí s nadváhou. Hubení a více či méně štíhlí lidé jednohlasně zahanbují ty s nadváhou – zejména ženy, a začnou se hádat, proč potřebují zhubnout a jak na to. Mezitím mnozí ani netuší, že jejich názor vzniká pod vlivem stereotypů.
Lidé nemají odpor k pomlouvání těch, kteří mají nadváhu. Mnozí s chytrým pohledem říkají: "Kdyby trochu myslela na zdraví, držela by dietu a začala sportovat", "Je opravdu tak těžké přestat se přejídat?" a dokonce: "Dává dětem špatný příklad!" Opravdu?
Každý, koho štvou ženy s nadváhou, by si měl pamatovat, že fat shaming ještě nikomu nepomohl zhubnout a porazit obezitu. Zvlášť když uvážíte, že vztah mezi indexem tělesné hmotnosti (BMI) a zdravotním stavem je mírně řečeno diskutabilní. Přesněji řečeno, s medicínou to nemá vůbec nic společného.
„Muž, který vynalezl BMI, varoval, že by se nemělo používat jako individuální měřítko úplnosti,“ píše Keith Devlin, ředitel Stanford Open Mathematics Education Program. – Tato hodnota je známá od počátku XNUMX století a vypočítal ji Belgičan Lambert Adolphe Jacques Quetelet – matematik, nikoli lékař. Vytvořil vzorec, pomocí kterého bylo možné rychle a jednoduše vypočítat průměrný stupeň obezity populace, což se vládě velmi hodilo při rozdělování zdrojů.
Devlin vysvětluje, že pojem BMI je vědecky nesmyslný a v rozporu s fyziologií, protože nebere v úvahu poměr kostní hmoty, svalů a tělesného tuku, o dalších parametrech nemluvě. Ale kosti jsou hustší než svaly a dvakrát hustší než tuk.
Ukazuje se, že štíhlý člověk se silnou kostrou a vypracovanými svaly bude mít zvýšené BMI. Pokud stále pochybujete o tom, že BMI je nespolehlivý ukazatel, věnujte pozornost tomu, kolik mýtů koluje kolem žen s obezitou a nadváhou. Lidé si dovolují o nich mluvit hanlivě, ačkoli mnohá přesvědčení neodpovídají skutečnosti.
10 nejčastějších mylných představ o bbw
Mýtus 1. Tlusté ženy nevědí, jak správně jíst.
Není pravda. Vzhledem k tomu, že moderní společnost je vůči ženám s nadváhou velmi odsuzována, mnohé z nich mají takové znalosti o zdravých a nezdravých potravinách, příjmu kalorií a cvičení, že si zaslouží titul.
Pokud jste tlustí, nebude vám dovoleno na to zapomenout. Lékaři (a s nimi i domácí „experti“) ujišťují, že každý neduh se dá vyléčit cvičením a správnou výživou. Kolemjdoucí se otáčejí a dělají posměšné poznámky. Přátelé se snaží „pomoci“ a podstrčit módní diety. Věřte, že žena, která se potýká s obezitou, ví o výživě mnohem více než výživový poradce a informace o kaloriích, tucích, sacharidech nejsou zdaleka vše, co „potřebuje“.
Mýtus 2. Tlusté ženy nesportují.
To také není pravda, především proto, že můžete být tlustí, ale fit. Mnoho velkých žen pravidelně cvičí. Proč je v posilovnách a na běžeckých pásech tak málo lidí s nadváhou? Pravděpodobně proto, že nikdo nemá rád, když ho někdo škádlí, zesměšňuje, zírá na něj nebo ho blahosklonně chválí. Slyšte: „Ahoj příteli! Výborně! Jen tak dál!“ nebo "No tak, holka, můžeš!" nepříjemný.
Mýtus 3. Tlusté ženy jsou dostupnější než hubené.
Nemá smysl vysvětlovat, proč je tento omyl zcela absurdní. Plus size žena nepůjde ruku v ruce jen proto, že má ladné. Kde se vzala tato nehorázná lež? Je těžké na to přijít. Ale rád bych vám připomněl, že plnohodnotní nemají o nic méně inteligence a rozvážnosti než hubení. Většina žen chce poznat spolehlivého, milujícího partnera. Neexistují žádné statistiky, které by potvrzovaly, že plné dívky jsou přístupnější než štíhlé.
Mýtus 4. Tlusté ženy dávají dětem špatný příklad.
Je to špatný příklad pro děti, které nenávidí, nadávají a donekonečna kritizují sebe i ostatní. Nemusíte být tlustí, abyste se takhle chovali. Ale milovat sebe a děti takové, jací jsou, je příklad hodný napodobování. Tím, že přijímáme sami sebe, pečujeme o sebe. Starat se o sebe neznamená být hubená. Znamená to správně jíst, starat se o své tělo, cvičit a nemučit se – fyzicky i psychicky.
Mýtus 5. Všechny ženy s nadváhou jsou nemocné
Je hloupé posuzovat něčí zdraví pouze podle vzhledu nebo váhy. Mnohem přesnější jsou krevní testy, hladina energie a kvalita života. Studie ukazují, že zrychlený metabolismus vede k předčasné smrti častěji než obezita. Čili váha s tím nemá nic společného: abychom zjistili, zda nám hrozí předčasná smrt, je lepší se zaměřit na objektivní zdravotní ukazatele než na BMI.
Mýtus 6. Všichni obézní lidé trpí nutkavým přejídáním.
To není pravda. Výzkum kompulzivního přejídání (CB) ukázal, že „váha sama o sobě není rizikovým faktorem pro CB. Tato porucha příjmu potravy se může vyvinout u lidí, kteří jsou obézní, mají nadváhu nebo mají normální váhu.“ Nelze tvrdit, že má člověk poruchu chuti k jídlu, včetně nutkavého přejídání, jen na základě toho, jak vypadá.
Mýtus 7. Tlusté ženy nemají vůli.
Všechno je naopak. Jak již bylo zmíněno, plus size ženy vyzkoušely tolik diet a tolikrát se omezily, o čem se nám ani nesnilo. Ale jak víte, omezení jídla pomáhají na krátkou dobu. Vraťme se k přetrvávající mylné představě o obézních ženách: aby si zlepšily zdraví, potřebují zhubnout. Ve skutečnosti je obtížné udržet si normální váhu půstem a extrémním cvičením. Četné studie potvrzují, že křečovitá výživa (přesněji cyklistika) není dobrá. A pamatujte, fat shaming nefunguje.
Mýtus 8. Ženy s nadváhou mají nízké sebevědomí.
Štíhlost sama o sobě nedává sebevědomí a plnost nemusí nutně znamenat nízké sebevědomí. Na světě je mnoho nejistých žen s pokřiveným tělesným obrazem – ne proto, že jsou tlusté, ale proto, že jim média donekonečna říkají, že nejsou dost dobré. Sebeúcta je vnitřní práce, vědomé odmítání vnucených vnějších postojů. A číslo na váze není zdaleka všechno.
Mýtus 9. Tlustá žena se nikdy nevdá.
Nadváha není překážkou lásky a manželství. Muži mají rádi různé ženy, protože hlavní nejsou parametry postavy, ale blízkost názorů, důvěra, vášeň, duchovní spřízněnost, respekt a mnoho dalšího. Někdy ženy, které neustále hubnou, svádějí svou osamělost na váhu a nehledají důvody v sobě.
Mýtus 10. Tlusté ženy by měly držet dietu.
Nikdo by neměl držet dietu. Většina lidí, kteří jsou závislí na dietách, nabere ztracená kila zpět. Mnoho z těch, kteří začali nízko, skončí s poruchami příjmu potravy a nadváhou. Jak zjistili odborníci, kteří studovali cyklistiku a křečovou výživu, „jedna až dvě třetiny ztracené hmotnosti se obnoví za rok a po pěti letech se váha vrátí úplně“.