1-Ujasněte si svou situaci

Manžel, rodina, přátelé, sousedé, děti: každý by měl pochopit, že vaše přítomnost doma neznamená, že jste hospodyňka. Navzdory zdání musíte splnit práci nebo profesionální projekt. Nemůžete se tedy dát okamžitě k dispozici v případě nepřítomnosti učitele nebo nepřítomnosti učitele školka překvapující. A hned od začátku: s dítětem v tlapkách se nedá pracovat, i když je malé / klidné. Zkrátka buďte učitelem se svými partnery, i když to znamená opakovat se!

2-Definujte svůj prostor

Pokud máte to štěstí, že máte místnost (byť malou) věnovanou vaší činnosti, je ideální pro soustředění a poskytnutí konkrétního obrazu svému okolí. V opačném případě si pohrajte s tipy na zdobení, abyste je izolovali kancelář a vaše vybavení: obrazovka, a

odnímatelná přepážka, police může rozdělit ložnici nebo obývací pokoj na dvě části. Zvažte také investici do místa, jako je přístavba na zahradě, šatna pro přeměnu na malou kancelář. Důležité: mít zdroj přirozeného světla a klidu. V žádném případě by se vaše záležitosti neměly „míchat“ s těmi ostatními rodina.

3- Definujte své plány

Nezáleží na tom pracovní doba, musí být v jízdním řádu jasně označeno. Chcete-li to provést, nastavte si počet hodin a zapište si tyto hodiny do deníku (online, abyste je mohli sdílet se svým partnerem). Můžete se tedy držet harmonogramu a odchýlit se od něj pouze v případě vyšší moci. vyhýbejte se co nejvíce práci večerům a víkendům, abyste si udrželi zdravý rytmus kompatibilní s rytmem zbytku společnosti…

4- Vytvořte skutečnou pracovní atmosféru

Vizitky, uklizený počítač, dobře vybavený stůl se spoustou zásob, šálek čaje, pořadače, pohodlné křeslo, mantry pro motivaci: jednejte přesně tak, jako byste byli v entreprise. Tyto prvky vám kromě usnadnění práce usnadní vstup do vaší bubliny, abyste se mohli soustředit.

5- nenechte se zahltit každodenností

Vaše situace vám jistě poskytuje flexibilitu při organizování, ale pokud mezi dvěma online konferencemi vysáváte, riskujete problém. vyhoření. Pokud jde o vaši profesní činnost, zapište si do deníku (jinou barvou) venku

vaší pracovní doby, různé úkoly, které přebíráte: schůzky s dětským lékařem, praní prádla, vození dětí na sport, nákupy atd. K tomu je nezbytná diskuse s vaším partnerem. Jste samozřejmě doma, ale je to tak

neměnit nic na potřebě sdílet úkoly Denně. Navíc vás nic nenutí vyzvednout si doma pevnou linku nebo uklidit snídani, pokud jednoho rána spěcháte.

6- Plánujete si dělat přestávky?

Stejně jako v podnikání nezanedbávejte nutnost pravidelně dýchat. Alespoň 15 minut ráno, 45 minut v poledne a 15 minut odpoledne. Nic vám nebrání v procházce, kávě na balkoně, rychlém obědě s a

přítelkyni a dokonce i sportovní nebo mimo špičku nakupování. Nemáš zač vinen, naopak ušetříte čas a efektivitu. Pokud máte pocit, že „vynecháváte hodinu“, ujistěte se, že nemáte čas na cestu, žádné zbytečné schůzky a žádné RTT.

7-Buďte k dětem přísní

Vaše děti si mohou na situaci „hrát“ a odvádět vaši pozornost od vašich cílů nepřetržité požadavky. "Mami, prosím, pojď a vezmi mě z kantýny, srdce z dlaně je příliš špatné." Děti mají také neblahé sklony, jakmile jejich otec nebo je jejich chůva otočená zády, aby se vrátila do vaší kanceláře pro polibek. Raději se vyhýbejte cukání, jinak vaši situaci nikdy nepochopí.

8- Přizpůsobte svou práci rodinnému životu

Naplánujte si administrativní úkoly, které vyžadují malé soustředění, když jsou děti poblíž (i když to znamená, že jim čas od času dáte kreslený film). A důležité úkoly, když jsou v péči nebo ve škole. Nezapomeňte si také dát (v rámci možností) dny volna. odejít. Se zprávou o nepřítomnosti, kterou chcete aktivovat, abyste se vyhnuli přetečení.

9- Večer a o víkendu se odpojte!

V ideálním případě nezůstávejte vždy ve spojení se svým smartphone nebo tabletu ke kontrole e-mailů, dat a sledování zpráv ze sítě. Jinak riskujete, že budete mít dojem, že jste neustále v práci. Může vést k vyčerpání. Nemluvě o napětí způsobeném vašim dětem, které se budou neustále snažit upoutat vaši pozornost. Dvě jednoduchá řešení: vypnout wifi v pevný čas a mít poštovní schránku / profesionální telefonní číslo.

10- Mluvte o práci s vrstevníky

Nepřítomnost kolegů může vážně poškodit zdraví. Riskujete, že budete každou noc vyprávět svému milenci o svých starostech, rozbor se sousedem a dokonce i svými dětmi. Je to nejlepší způsob, jak se dostat do každodenní práce a nikdy nenacházet uspokojivé výnosy. Raději se přidejte do kolektivu ve vaší pobočce, obědvejte s lidmi ve vaší situaci, networkujte na webu nebo na konferencích, coworkez čas od času ve vyhrazeném prostoru.

Napsat komentář