Obecně se doporučuje absorbovat 2 až 3 litry vody denně, ale značnou část tvoří jídlo. V případě zácpy je ideální vypít 6 až 8 sklenic vody denně, nejlépe mezi jídly.

Minerální vody bohaté na hořčík mají mírný projímavý účinek a měly by být upřednostňovány.