S jógou jsme spolu téměř 20 let. Tohle je jeden z nejdelších vztahů v mém životě. Jako většina vztahů jsme měli své vzestupy a pády.
Měli jsme líbánky, kde jsem se nemohl nabažit. Měli jsme také období recese, kdy jsem vzdoroval a nesnášel. Jóga mě uzdravila a zranila. Prošel jsem si trnitou cestu, zakořenil jsem tam, kde se zdálo, že uvíznu. Přes to všechno jsem díky józe vyrostla a zůstávám jí oddaná. Naučila jsem se znovu a znovu milovat. Nejdelší a nejvýznamnější vztahy v našem životě totiž většinou nebývají ty nejvzrušující. S jógou jsme zažili všechno: dobré, špatné, nudné.
Co dělat, když ztratíte lásku k józe?
Nemohu spočítat počet nových studentů, kteří objevují jógu a chodí na lekce několikrát týdně. Toto číslo se rovná počtu cvičenců, kteří vyhoří a už se nikdy neobjeví na prahu sálu. Je to jako tvoje oblíbená písnička. Na první pohled vás uchvátí a prvních 200krát zní skvěle. Ale pak zjistíte, že už to nikdy nechcete slyšet. Vztah k józe je maraton, ne závod. Naším cílem je udržet praxi po celý život, a to vyžaduje trpělivost.
Pokud narazíte na plató – bod ve vaší praxi, kdy máte pocit, že se již nezlepšujete – nejlákavější věcí, kterou můžete udělat, je přestat. Prosím, nevzdávej to! Toto je v pořádku. Ve skutečnosti je to užitečné období. V této době se naučíte vytrvalosti, začnete růst a rozvíjet se na jemnější úrovni, než je fyzická. Stejně jako romantické vztahy mohou být líbánky dočasné, ale teprve poté začíná skutečná intimita.
Ať už máte k józe jakékoli živé pocity – lásku nebo nechuť – vězte, že jóga bude vaším věrným partnerem, vždy s vámi bude. Vztahy nejsou jednotné. A díky bohu! Budou se vyvíjet s vaším pokrokem. Zůstaňte v nich. Pokračujte ve cvičení. A vyzkoušejte jeden nebo více z těchto způsobů, jak se do své praxe znovu zamilovat.
Prozkoumejte další aspekt praxe. To, co víme o józe v západním světě, je jen špičkou ledovce této neuvěřitelné praxe. Mnoho z nás je přitahováno k józe prostřednictvím fyzických pozic, ale postupem času si začínáme uvědomovat jemnější výhody, jako je klid mysli a sebepoznání. Existuje tolik pozic a tolik kombinací sekvencí, že není neobvyklé přát si víc. Když vás vaše cvičení přestane bavit, zkuste zajít na meditaci nebo si přečíst filozofickou knihu o józe. Naše vědomí je mnohostranné, a tak vám rozmanitost světa jógy může pomoci objevit v sobě mnoho nového.
Strávit spolu nějaký čas. Nedostáváte ve skupinových kurzech to, co chcete? Vezměte věci do svých rukou. Tělo je neuvěřitelně chytré, a pokud změníme způsob, ukáže přesně to, co potřebujeme. Mnoho studentů mi říká, že vynechávají skupinové lekce, když se pokoušejí cvičit doma. Říkají mi, že si nepamatují sekvence nebo co mají dělat. Vyzývám vás, abyste odložili potřebu znát posloupnost ásan a místo toho se jen pohybovali na podložce. Být sám se sebou a propojit se se svým tělem je jóga! Pokud tedy ležíte 20 minut v šavásaně nebo jen stojíte v pozici bojovníka, může to být právě to, co vaše tělo potřebuje. Tím, že dovolíte svému tělu dělat to, co potřebuje, rozvíjíte flexibilitu.
Získejte pomoc. Většina lidí v úspěšných vztazích v určitém okamžiku hledala podporu. Pomáhá mít objektivní třetí stranu, která přichází a vidí věci zvenčí, aby získala nový pohled a vedení. Totéž platí pro vaši jógovou praxi, proto vám doporučuji zvážit soukromou lekci. Musím se přiznat, že nemohu 100% sledovat každého studenta ve skupinové třídě a jsem velmi vnímavý a pozorný učitel. Práce jeden na jednoho mi dává příležitost přizpůsobit praxi konkrétním potřebám studenta. Soukromá lekce jógy vám může pomoci identifikovat konkrétní oblasti, na které se můžete zaměřit a zmapovat si plán domácí praxe, o které jsme mluvili výše. I jedna soukromá lekce každých pár měsíců může mít trvalý dopad na vaši praxi.
Zvažte cvičení s jinými instruktory. Rosteme pouze na úroveň našeho učitele. Proto je nesmírně důležité učit se od instruktorů, kteří se dále učí sami. Ujasněme si, že tento bod není o dělání věcí sem a tam. Je těžké si užít skákání z učitele na učitele. A to je častá nováčkovská chyba. Místo toho se snažte studovat s několika různými učiteli po určitou, ale delší dobu. Může to být neuvěřitelně výchovné. Někdy, když máme pocit, že jsme v józe přestali dělat pokroky, nepřerůstáme cvičení, ale konkrétního učitele. To je přirozený proces evoluce. Vždy se ale v myšlenkách s vděčností vracíme k našemu prvnímu učiteli.
Kupte si něco nového pro svou praxi. Pamatujete si, že když jsme byli děti, rok co rok jsme si užívali nových školních pomůcek? Něco na tom je. Nová věc nám dává podnět k tomu, abychom znovu dělali naše obvyklé věci. Nejde jen o věci, ale i o energii. Pokud jste posledních 10 let cvičili na stejné podložce, možná je čas to trochu otřást a začít nový život. Možná je čas na nový koberec nebo nežmolkující sportovní oblečení. Když se cítíte dobře, vaše energie se mění. To vás může tak nadchnout a potěšit, že budete chtít koberec co nejdříve rozprostřít.