Obsah
Kakao s mlékem - nádherný teplý nápoj, dodá pozitivní náladu, posílí vás a soustředí se. A existuje nejméně 5 důvodů, proč si ji uvařit nebo koupit v kavárně.
1. Osvěžující kakao
Kakao je dokonalým nápojem pro začátek dne, zvláště pokud je vaše práce spojena s duševní činností. Při fyzickém cvičení pomůže kakao rozveselit a dodat extra sílu. Kakao je považováno za antidepresivum a pití tohoto nápoje během večeře uvolní stres a únavu.
2. Vylepšuje paměť
Není divu, že kakao s mlékem je velmi oblíbené u dětí školního věku. Je to nejen chutné, ale také užitečné pro paměť. Flavonoidy obsažené v kakau mohou snížit riziko vzniku demence, zlepšit strukturu mozku a jeho funkce. Díky kakau nejsou narušena nervová spojení mezi mozkovými buňkami a paměť je „vymazána“.
3. Obnovuje svaly
Kakao s mlékem je dobré pít pro sportovce, po tréninku. Zahrnutím kakaa do své každodenní stravy se svaly po těžké fyzické námaze zotavují rychleji než u jiných nápojů. Kakao obsahuje bílkoviny potřebné pro regeneraci svalů a uhlohydráty, které svalům dodávají energii pro obnovu a růst.
4. Posiluje krevní cévy
Flavonoidy obsažené v kakau také posilují stěny cév, zabraňují rozvoji kardiovaskulárních onemocnění a stabilizují krevní tlak. V tomto případě je užitečné pít horkou čokoládu, kromě kakaa obsahuje hodně cukru a zdravé nasycené tuky.
5. Podporuje hubnutí
Navzdory skutečnosti, že kalorický obsah kakaa je poměrně velký, nepředstavuje riziko pro hubnutí. Kakao uspokojí váš hlad a dává pocit plnosti, a proto budete chtít méně. Kalorický příjem poklesne a vy rozhodně zhubnete.
Více informací o přínosech a škodách pro zdraví koky najdete v našem velkém článku: