5 tajemství mládí 55leté Ekateriny Andreevy
Hostitel Vremya na Channel One pracuje na tomto programu 20 let a každým rokem je stále krásnější. Ale Catherine, mimochodem, je 55 let! Člověk má dojem, že roky nad ní nemají žádnou moc. Redakce Den žen se rozhodla zjistit, jak se Andreevě daří být v takové formě.
Pouze klid a pohyb
Aby se zbavila stresu a je známo, že zasáhla celé naše tělo, účastní se přednášky čínských zdravotních praktik qigong a tai chi.
V časných ranních hodinách Andreeva pod vedením trenéra vylučuje negativní energii a hnětením kloubů pomocí koupelové tyčinky.
Pro postavu se Ekaterina věnuje józe, jak obvykle - doma, tak v hale na plátnech. A hvězda považuje plavání v bazénu za nejlepší způsob, jak začít den. Mimochodem, voda také skvěle uvolňuje stres.
Každý den také chodí do posilovny.
"Lenost je motorem regrese." Také jsem někdy líný, ale představím si ten tuk na sudech - a samotné nohy, které samy nesou tam, kde vás nebudou litovat, budou vás nutit, pomohou vám být ve formě. A není třeba kňučet: nemůžu, nechci, “píše Jekatěrina a jde na trénink.
Všechny špatné emoce, ať už vztek nebo vztek, zanechávají stopy na naší tváři. Je to fakt. Když se zamračíme, objeví se vrásky a záhyby ... Andreeva na ně má také recept. S hruškami. Box!
"Vztek, podrážděnost, závist (ať už to má kdokoli) a tak dále ... žene to do hrušky, ne do lidí." Dlouho jsem do toho zatloukal svoji negativitu, a proto je to pro mě snadné, v pohodě a mladé! A jít plivat jed - koho to zajímá? Pouze bláznům, “radí Ekaterina a tluče na hrušce. Musíme vzít na vědomí!
Není žádným tajemstvím, že veškerá naše pohoda závisí na zdraví našich nohou. Každý, kdo trpí plochými nohami, vám o tom řekne. Zdá se, že je to taková nemoc od dětství a na první pohled není vůbec nebezpečná, dokud se nezmění držení těla a nezačnou silné bolesti páteře. Proto by zdraví vašich nohou mělo zaujímat důležité místo ve vašem životě. Ekaterina o tom nejen ví, není líná a dělá speciální cvičení pro nohy a prsty!
Myslíte si, že je to plast. Nechcete to jíst. Pak jíte, ale ne správně. Pak uděláte chybu a zkusíte to znovu v domnění, že je to plast. Dokonalý příklad, který lze říci o čtyřech dohodách a moudrosti starých Toltéků. 1-nedělejte domněnky 2-neberte si nic osobně. 3-vaše slovo musí být dokonalé. 4-snažte se dělat všechno tím nejlepším možným způsobem. (Don Miguel Ruiz) Kdybych neudělal předpoklad, že kruh je plastový, ale zeptal bych se číšníka, mnohem dříve bych pochopil, že toto je rýžový papír, jedlý, chutný. Ale netrpěl bych a přemýšlel o tom, jak to jedí a proč mi dali plast a proč za něj musím platit. Proto nemusíte dělat domněnky- je lepší se zeptat, ušetřit čas, nervy a peníze. A pak jsem přišel na to, jak tyto rohlíky roztočit, vyhodil jsem 10 listů v domnění, že jsou nepoužitelné a zlobil se na sebe i na ostatní. A to je ta nejvíce neškodná situace. A pokud děláte předpoklady ve vážných věcech, pak # jídlo # lahodné # mňam # mňam # mňam # snídaně # restaurace # svět # by mělo vědět, co jíme # mňam # foto jídlo # mořské plody # vietnam # snídaně # snídaně # snídaně # jídlo # instafood # restaurace #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger #jídlo #market #cooking #cook
Zveřejnila Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
Moderátorka svůj jídelníček bedlivě sleduje, což podle její postavy není nic překvapivého. Nepoužívá žádné škodlivé produkty, takže nečekejte, že se s Katyou setkáte ve fast foodu.
"Každý má nezcizitelné právo zničit si vlastní život." To jsou slova jednoho z nejúspěšnějších právníků, učitele mého manžela. Mnozí se této zásady jasně drží a kazí si vše pro sebe - zdraví a život. Každý jednou z tohoto světa odejde, ale kvalitu života si vybíráme sami. A o jídle: na smažených klobásách, majonéze, kečupu, konzervách, koláčích, cukru, jedové cole v mládí, energii, kráse, kterou nebudete jíst. Ale je snadné jít do klubu těch, kteří brzy zestárli, “říká Ekaterina. No nic neřekneš.
Catherine není zastáncem reklamy proti stárnutí kosmetiky. Moderátorka více věří ne v kouzelné dózy, ale v postupy, a ne tolik na vnější krásu. Andreeva věří, že krása vychází zevnitř, musíte své tělo vyživit. To dělá moderátor v kryosauně, tlakové komoře s čistým kyslíkem.
"Ráno lze potkat různými způsoby." Potřebuji kyslík ve městě znečištěném plyny ve vesmírné tlakové komoře. A je zima, ale ne -34, ale -184, hrajeme o vysoké sázky, nemrháme časem maličkostmi. Mnoho lidí se ptá, jak zachovat mládí, krásu, zdraví. To je moje zkušenost a metoda, “komentuje svůj výběr moderátorka.
I na dovolené hvězda preferuje ajurvédskou manuální masáž, tedy proceduru Shirodhara, která podle tibetských mnichů dodává zdraví a dlouhověkost.
Vyhodit snad všechny sklenice a ponořit se do tlakové komory a pak jít na jógu?