Obsah
Být dokonalým partnerem není snadné. Ale to není povinné! Všichni jsme nedokonalí a úkolem je spíše růst a „pumpovat“ vaši emoční inteligenci: schopnost komunikovat, budovat vztahy a řešit vznikající konflikty. Tady je pár důkazů, že jste v tom dobří.
Mnoho párů mluví s páry v ordinaci svého terapeuta o tom, jak jsou unavení z nekonečných konfliktů, o úzkosti, která je nikdy neopouští, a o mrazu, který vyzařuje z propasti, která mezi nimi narůstá. Klinická psycholožka Karen Nimmo tvrdí, že tomu tak většinou bývá v rodinách, kde ani jeden z partnerů není obdařen vysokou emoční inteligencí.
Výraz „dotovaný“ však není zcela správný. Vrozený temperament a zkušenost s pobytem v rodičovské rodině jsou samozřejmě nesmírně důležité, ale potřebné vlastnosti v sobě můžete vychovat, říká Karen Nimmo. Jak ale vědět, na co se zaměřit? A jak zjistit, že už jste docela zralý partner?
1. Jste emocionálně k dispozici a neschováváte se v díře
Není pochyb – většina z nás někdy potřebuje být sama, abychom se vzpamatovali, vzpamatovali, shromáždili své myšlenky. A v takových případech je zcela normální se na chvíli od partnera vzdálit. Vy však neutečete, neschováte se a nenecháte partnera přemýšlet, co se stalo. Naopak otevřeně mluvíte o své potřebě samoty. A po zbytek času, když je k dispozici zdroj, jste otevření, připraveni komunikovat a pomoci svému partnerovi, pokud potřebuje podporu.
2. Rozumíte sobě
I když jste zahlceni emocemi a reagujete na situaci tak či onak, stále si uvědomujete, co se děje. Znáte své vlastní spouštěče, zranitelnosti, slabiny. Jinými slovy, ve vás není žádné „prase v žitě“. Víte, kdo jste a přijímáte sami sebe.
3. Máte bohatý emoční rozsah.
Různé situace a události ve vás vyvolávají adekvátní pocity a reakce, kterých se nebojíte a neváháte je vyjádřit, i když je to smutek, frustrace nebo strach. Víte, jak být šťastný a užívat si života.
4. Jste schopni podívat se na situaci očima druhého
Jak to děláš? Pozorně nasloucháte, ponoříte se do významu toho, co slyšíte, a nenecháte se rozptylovat vnějšími faktory. S rozsudky nespěcháte – je pro vás mnohem důležitější porozumět partnerovi a jeho pocitům z toho, co se stalo. Pamatujete si, že každý jsme jiný, a přijímáte svého partnera takového, jaký je, s jeho reakcemi a názory, i když se od těch vašich zásadně liší.
5. Boj neničí vás a váš vztah.
Za prvé proto, že «bojujete» čestně a nepřijímáte nic osobního. Neobviňujete a nepřijímáte adekvátně kritiku, aniž byste se okamžitě postavili do defenzivy a vše popírali. A pokud si uvědomíte, že jste se mýlili, upřímně se omluvte a udělejte to hned. Hádka pro vás není důvodem k tomu, abyste si mysleli, že je po všem, musíte se rozejít a vedle vás prostě není ten správný člověk. Jste schopni dialogu a nacházet zdravé způsoby, jak situaci vyřešit.
6. Jste konzistentní ve svých reakcích.
Váš partner není nucen každý večer hádat, koho dnes uvidí na prahu, a přizpůsobovat se vám a vaší náladě. Pokud jste naštvaní nebo naštvaní, vždy to má dobrý důvod, ale váš milovaný se nebojí vašich emocí – například hněvu.
7. Vy sám věříte, že jste dobrý člověk a partner.
Jste upřímně přesvědčeni, že jste a že si zasloužíte, aby se s vámi dobře zacházelo. Možná, že bez toho není možné vytvořit žádný zdravý vztah.