Australská odbornice na výživu Susie Burell řekla, jaké potraviny na snídani mohou poškodit zdraví.
Podle jejího názoru je tedy na ranní recepci nejškodlivější Pete. Specialista naznačuje, že o příliš mnoho sacharidů, které způsobují zvýšení hladiny cukru v krvi. Takže 100 gramů produktu obsahuje asi 60-80 gramů sacharidů.
A druhý produkt, který stojí za to vyloučit z ranního menu, jsou sladké, křupavé vločky. "Dietní vlákniny je velmi málo; nemohou člověka uspokojit na dlouhou dobu, “řekl Barell. Obzvláště škodlivé jsou obiloviny pro děti, které jedí snídani, takže jsou ráno zvyklí jíst sladkosti.
Suzy Barell pojmenovala užitečnou alternativu k jídlu müsli nebo obilovin bez cukru, které můžete osladit přidáním trochy medu nebo bobulí. Dobrý výběr na snídani by mohl být toast s míchanými vejci, zeleninou a slaninou-poslední by se měl jíst s celozrnným chlebem, protože obsahuje hodně kcal.