Přímo ze severní Indie, masáž Abhyanga je sezamová olejová masáž proslulá svými relaxačními a energizujícími vlastnostmi. Z čeho se skládá? Jaké jsou jeho výhody? Přibližte tuto tradiční ajurvédskou praxi.

Abhyanga masáž pochází z ajurvédy, medicíny, která je v Indii považována za posvátnou již více než 4000 let. Tam je ajurvéda opravdovým uměním života, jehož cílem je sladit tělo a mysl. V sanskrtu to znamená „věda o životě“. Od šesti let jsou děti nabádány, aby touto technikou masírovali své rodinné příslušníky. Ve Francii je masáž Abhyanga vnímána jako skutečný nástroj určený ke zlepšení pohody, odpočinku a relaxace. Nabízí jej stále více institutů krásy a lázní. Masáž Abhyanga je založena na sedmi energetických centrech těla (čakrách), které cvičenec uvede do rovnováhy stimulací energetických drah, aby jim umožnil volný oběh v celém těle. Masér provádí tlak, tření, ale také se protahuje mírným tempem, střídá pomalé a rychlejší manévry. Výsledkem je obnovení fyzické a emocionální pohody.

Všichni. Je zvláště doporučován pro nervózní lidi, kteří trpí stresem, únavou a mají problémy se zvládáním svých emocí.

Abhyanga masáž také dělá zázraky na:

• koncentrace;
• spánek ;
• trávení;
• deprese.

Fyziologicky pomáhá podporovat:

• průtok krve ;
• dýchání;
• relaxace kloubů;
• svalová relaxace.

Stručně řečeno, masáž Abhyanga nabízí hlubokou relaxaci a skutečnou cestu smyslů.

Pokud je sezamový olej základním olejem používaným pro masáž Abhyanga, jsou s ním v závislosti na požadovaných účincích spojeny éterické oleje. Například levandule a pomeranč jsou oblíbené pro své změkčující a uklidňující vlastnosti. Citron a zázvor jsou oblíbené pro svou vyčerpávající akci. Geranium je známé svými dekongestivními vlastnostmi. Olej je vždy zahřátý, aby byl vlažný, a distribuuje se ve velkém množství po celém těle. Od pokožky hlavy po prsty na nohou se masíruje každá oblast těla, aby se uvolnilo veškeré napětí. Jedinečný senzorický zážitek, který umožňuje skutečnou harmonii mezi tělem a myslí.

Masáž Abhyanga by se měla provádět nejlépe ráno, aby se odstranily toxiny nahromaděné během noci. Podle tradice se masáž provádí sezamovým olejem, známým pro své hydratační a antioxidační vlastnosti. K vyčištění se doporučuje zahřát na 100 stupňů a poté před použitím nechat vychladnout. Tento krok je velmi důležitý, aby se zabránilo jakémukoli riziku popálení!

Dynamická i obklopující ajurvédská masáž se vyznačuje střídáním jemných pohybů a rytmičtějších manévrů. Ty první umožňují identifikovat napětí, zatímco druhé je vyřešit. Tyto pohyby lze samozřejmě přizpůsobit podle potřeb a citlivosti každého z nich. Kromě preventivních vlastností pomáhá masáž abhyanga obnovit energii a lépe ji distribuovat do celého těla.