Tento článek je určen výhradně pro ženskou pozornost. Na konci minulého týdne jsem byl u mammologa, který mě přiměl napsat příspěvek na téma preventivních opatření v boji proti rakovině prsu. Je tak snadné strávit 20 minut ročně ultrazvukem, abyste byli klidní!
Rakovina zaujímá druhé místo v seznamu příčin úmrtí v Rusku (u nás na něj každoročně umírá více než 300 lidí). Již jsem psal o doporučeních k preventivní kontrole rakoviny. Bohužel existuje mnoho druhů této nemoci a většina z nich nemůže být diagnostikována v rané fázi. Naštěstí se toto tvrzení nevztahuje na rakovinu prsu.
Jak včas odhalit rakovinu?
Pokud lze rakovinu prsu odhalit v rané fázi, je účinně léčena: 98% žen se uzdraví. V Rusku, kde je podle Ruského centra pro výzkum rakoviny pojmenovaného podle NN Blokhina ročně registrováno přibližně 54 případů tohoto typu rakoviny; v rané fázi je možné jej detekovat pouze v asi 000% případů. To vede k nízké 65leté míře přežití - pouze 5% pacientů, zatímco v zemích Ameriky a Evropy dosahuje stejná míra 55% a dokonce přesahuje 80% kvůli rozsáhlému zavedení mamografického screeningu, který umožňuje detekovat rakovinu prsu ve velmi rané fázi.
Proto dokonce s absencí stížnosti a příznaky musí lékař pravidelně vyšetřovat, alespoň jednou ročně:
- ženy ve věku od 20 do 40 let musí provádět ultrazvuk mléčných žláz alespoň jednou za dva roky;
- ženy ve věku nad 40 let - jednou za dva roky provádějte mamografii (rentgenové vyšetření mléčných žláz).
Kromě toho odborníci doporučují, aby každá dospělá žena prováděla samovyšetření alespoň jednou měsíčně. Neměli byste se však spoléhat pouze na tuto diagnostickou možnost: u mladých žen je železo příliš husté a novotvar necítíte a u těch s velkými prsy existuje riziko, že se k němu prostě nedostanou.
Nejjednodušším a nejpohodlnějším způsobem, jak najít toho pravého lékaře, je použití služby Profi. Zde najdete správného specialistu, přečtěte si recenze a domluvte si schůzku.
Jak snížit riziko rakoviny prsu?
Jelikož se zajímám o to, jak by měl vypadat náš životní styl, abychom byli méně nemocní, chci znovu zdůraznit, že některé faktory mohou zvýšit nebo naopak snížit riziko vzniku rakoviny prsu.
Odborníci se domnívají, že dodržování několika doporučení pomůže snížit riziko onemocnění prsu:
– Jezte zdravou stravu s nízkým obsahem živočišných tuků, zaměřte se na celozrnné výrobky, ovoce a zeleninu;
- vyhněte se zbytečným rentgenovým paprskům;
– pít alkohol s mírou;
– vzdát se cigaret (zde je několik tipů pro ty, kteří se chystají přestat kouřit);
- snažte se udržovat normální váhu;
- cvičit pravidělně.
Ti, kteří dodržují tyto pokyny, skutečně snižují riziko rakoviny. Například studie publikovaná v časopise Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention uvádí, že rychlá chůze může snížit riziko rakoviny prsu u žen po menopauze o 14%. A u žen, které cvičily energičtěji, bylo riziko vzniku tohoto onemocnění sníženo o 25%.
Autoři článku publikovaného v časopise Journal of the National Cancer Institute analyzovali údaje od 73 žen z Americké rakovinové společnosti (byly sledovány více než 388 let) a zjistili, že riziko rakoviny prsu u žen, které kouří, je O 13% vyšší než u nekuřáků a o 24% vyšší než u těch, kteří přestali kouřit.
Dodržování těchto zásad nejen snižuje riziko rakoviny, ale obecně zvyšuje průměrnou délku života, protože výrazně pomáhá předcházet srdečním onemocněním a respiračním onemocněním.
Vzhledem k mnoha výzvám v našem systému zdravotní péče se každý z nás musí starat o sebe a změnit svůj životní styl, aby si co nejvíce udržel své zdraví. A nezapomeňte na pravidelné návštěvy lékaře. Dobré zprávy a klid v duši o vašem zdraví vážně zlepšují kvalitu života :)))