Podle četných studií se deprese vyskytuje u žen častěji než u mužů – ve 4 z 10 případů oproti 1 z 10. Za prvé je to způsobeno fyziologickými vlastnostmi a za druhé k tomu často vedou hladovky.
Tělo, vtěsnané do tuhého dietního rámce, nemá co vyrábět serotonin, kterému se jinak říká „hormon radosti“.
Dámám ve stresu odborníci na výživu důrazně doporučují přehodnotit jídelníček a zařadit do denní stravy potraviny obsahující aminokyselinu tryptofan, ze které se pak bude syntetizovat serotonin.
Je v něm hodně tryptofanu. Samozřejmě je třeba sledovat i obsah kalorií v jídle – jinak se „plavené“ formy stanou dalším důvodem k frustraci.