Bigorexia je závislost na sportu. Tato behaviorální závislost je léčena terapií, včetně kognitivní a behaviorální terapie. 

Definice

Bigorexie je závislost na fyzické aktivitě, také se jí říká závislost na cvičení. Tato závislost je součástí závislostí na chování, jako je závislost na videohrách nebo na práci. imperiální a neustále rostoucí potřeba, v případě nuceného přerušení praxe (zranění, problémy s rozvrhem) projevem více či méně intenzivních fyzických a psychických známek stažení “.

Příčiny 

Bylo vysvětleno několik hypotéz, které vysvětlují důvod sportovní závislosti nebo bigorexie. Role hormonů produkovaných během sportovních aktivit by mohla hrát roli v této závislosti, zejména endorfinů. Tyto hormony se uvolňují v mozku během intenzivní fyzické aktivity a po ní a stimulují dopaminergní okruh (okruh potěšení), což by vysvětlovalo pocit potěšení a pohody u lidí provozujících sport. Příčiny závislosti na sportu mohou být také psychologické: lidé závislí na sportu tak ulevují od stresu, úzkosti nebo bolesti související s událostí, přítomnou nebo minulou. Nakonec by bigorexie mohla být spojena s komplexem Adonis. Intenzivní sport je pak způsob, jak dosáhnout „dokonalého“ těla, které zvýší vaše sebevědomí. 

Diagnostický

Diagnózu bigorexie stanoví lékař. Existují kritéria závislosti na cvičení. 

Dotyční lidé 

U sportovců na vysoké úrovni se závislost na sportu týká také sportovců s mírnou aktivitou. Bigorexie by postihla 10 až 15% sportovců, kteří intenzivně provozují svůj sport. 

Rizikové faktory 

Někteří lidé jsou více než ostatní náchylní k závislosti. Někteří jsou citlivější na účinky endorfinů. 

Sportovci, kteří hledají výkon nebo ideální postavu, jsou více ohroženi rozvojem bigorexie, stejně jako ti, kteří potřebují vyplnit emocionální prázdnotu nebo bojovat proti vysokému stresu. 

Závislost na sportu by mohla být autoterapií pro lidi, kteří jsou hluboce nešťastní. 

U lidí, kteří intenzivně sportují, se nevyvine závislost. Chcete -li mluvit o závislosti na sportu, musí existovat určitý počet znaků.

Nezkrotná potřeba provozovat sport 

Lidé s bigorexií věnují stále více času pohybovým aktivitám a nechávají svůj osobní i profesní život za sebou. Sport se stává prioritou. 

Prodloužení času věnovaného sportu doprovázené obsedantním chováním 

Jedním ze znaků bigorexie je to, že se u postiženého vyvine posedlost jeho postavou, váhou, výkonem. 

Známky stažení při zastavení sportovní aktivity

Osoba, u které se vyvinula závislost na sportu, má abstinenční příznaky, když je zbavena sportovní aktivity (například v případě úrazu): smutek, podrážděnost, pocit viny… 

Bezohledné riskování 

Závislost na sportu tlačí sportovce posouvat své limity ještě dál, což může být příčinou úrazů, někdy vážných (únavové zlomeniny, svalová poranění atd.). Někteří lidé se sportovní závislostí pokračují ve sportu i přes vážné zranění. 

Další příznaky bigorexie:

• Pocit, že nemůžete přestat cvičit
• Ritualizace tréninku a obsedantní opakování gest

Bigorexie je léčena jako jiná behaviorální závislost následováním terapie u adiktologa, psychiatra nebo terapeuta specializujícího se na kognitivní a behaviorální terapie. Existují také sportovní psychologové, kteří mohou sportovcům s bigorexií pomoci. 

Relaxační sezení může také pomoci překonat stres a úzkost. 

O některých sportovních disciplínách je známo, že jsou více vystaveny riziku vzniku závislosti: jsou to vytrvalostní sporty, jako je běh (jsou také těmi, které byly nejvíce studovány v rámci práce na sportovní závislosti), ale také sporty, které rozvíjejí image těla (tanec, gymnastika ...), sporty, kde je trénink velmi stereotypní (kulturistika, cyklistika ...). 

Abyste zabránili bigorexii, je vhodné diverzifikovat vaše sportovní aktivity a cvičit je spíše ve skupině než sami.