Obsah
Černý pátek Takto úzkost z Covid 19 ovlivňuje naše nákupy
Stres a pocit okamžité odměny mohou způsobit, že si koupíme více věcí, než potřebujeme nebo opravdu chceme
Černý pátek 2020 naživo
Když už jsou Vánoce za dveřmi, již zmíněný poslední listopadový pátek a stav stresu vyvolaný současnou situací, dosáhli jsme letos dokonalé farmy na nákupy, kterých později litujeme. Je obtížné, s takovou publicitou a povzbuzením, že když «Black Friday»Nemáme chuť něco kupovat.
Obecně mnoho lidí používá koupíte jako zásuvku pro vaše potíže. Můžete mít dokonce závislost, ačkoli v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch, naposledy aktualizovaném v roce 2013, není rozpoznána jako duševní nemoc. „Nákup nám přináší okamžité uspokojení, ale trochu falešný,“ vysvětluje. Antonio Ruiz, poradce pro aplikovanou neurovědu a biotechnologickou integraci. Profesionál uvádí, že při nákupu je základem to, že dosahujeme cíle, který jsme si v krátkodobém horizontu stanovili, díky čemuž se cítíme dobře. "Také zvyšujeme pocit posedlosti, který si spojujeme se statusem, s příslušností k sociální skupině a s rovnováhou, díky které se, i když nevědomě, cítíme lépe," zdůrazňuje a varuje, že toto uspokojení "nás míjí." Rychlý". "Kdybychom to viděli v grafu, tento pocit odměny by se velmi rychle snížil," zdůrazňuje a uvádí příklad nákupu auta: nejprve jsme velmi nadšení, ale po roce jsme to považovali za normální.
Datum jako „Černý pátek“ je určeno pro přimět spotřebitele nakupovat více, prostřednictvím různých podnětů. Jazyk plný slov jako „využijte příležitost“ nebo „získejte“ postupně prostupuje; existuje mnoho zpráv se stejným cílem, které nakonec probouzí v nás potřeby, které ve skutečnosti nejsou. "Přišli jsme, abychom se pokusili racionálně argumentovat o těchto domnělých potřebách," říká Antonio Ruiz, který dodává, že vzhledem k atmosféře nestability a pochybností nás letos můžete vést k tomu, že si myslíme, že věci potřebujeme, i když ve skutečnosti to tak není.
Stres a nakupování
Obecně si Antonio Ruiz myslí, že právě teď jsme zrychlenější; Přestože stres tolik nepociťujeme, v našem prostředí je přítomen. „Čelíme situaci, ve které trávíme před obrazovkou více času než kdy jindy a pokud to spojíme s obecným stresem a všemi těmi podněty, o kterých jsme mluvili, začneme si myslet, že malým nákupem uklidníme svou úzkost, “zdůrazňuje.
Je skutečností, že ne všichni máme stejnou úroveň kontroly nad svými impulsy a existují lidé, kteří nutkavé nakupování neovládají. «Tato aktivita stimuluje stejné části mozku, které spouští příjem alkoholu.», Říká profesionál, a připomíná, že letos musíme vzít v úvahu další zvláštnost. Právě teď jsme více sociálně izolovaní, než jsme kdy byli, a my jako sociální bytosti můžeme prostřednictvím nakupování najít způsob, jak se spojit s ostatními. "Pokud si například celá moje skupina přátel koupila produkt a oni o něm nepřestanou mluvit, možná cítím potřebu koupit si ho sám, abych se s ním mohl spojit," říká.
Nakupujte s hlavou
Je nezbytné naučit se nakupovat odměřeně, a to jak v týdenním nákupu potravin, tak i ve výrobcích pro náš domov, oblečení nebo „rozmarech“, které chceme. "Jsou ospravedlňovače přijímáme racionální rozhodnutí, v tomto případě nákupy, ale to neznamená, že musíme být 100% radikální a strozí “, říká Antonio Ruiz, poradce pro aplikovanou neurovědu a biotechnologickou integraci, který upřesňuje: "Není špatné něco kupovat, ale špatné je zneužívat".
Varuje, že obecně ve střednědobém a dlouhodobém horizontu „špatně“ myslíme a že se musíme naučit předvídat, co se může stát. „Lidská bytost obecně dává přednost životu tady a teď. Musíme se naučit dělat předpověď. Pokud jde o nakupování, je v pořádku si někdy dopřát, ale musíme se ujistit, než si to budeme moci dovolit, “říká.
Další nebezpečí, varuje Antonio Ruiz, je, že většina nákupů probíhá kreditní kartou. "Všichni máme averzi ke ztrátě a s kreditní kartou nevidíme, co ztratíme," říká a pokračuje: "Je to druh" umění "maskování ztráty: není totéž po ruce přes 50 eurovou bankovku a průchod „kusu plastu“ strojem. ”
Šest tipů, jak se vyhnout nutkavému nakupování
Nakonec nás opouští Antonio Ruiz šest pokynů k relativizaci impulsu k nákupua umět to udělat zodpovědným způsobem:
1. Je to zásadní být vědomi že jsme v delikátní situaci, ve které vládne stres.
2. Je to důležité posoudit, jaké skutečné potřeby máme, a co je jen rozmar.
3. Musíme vytvořit „finanční graf“ naší současné situace: seznam příjmů a výdajů a přemýšlejte, za šest měsíců, jaké scénáře mohou nastat.
4. Můžeme povolte nám nějakou licenci a kupte si například dárek pro někoho, koho milujeme, nebo něco, co opravdu chceme mít.
5. Je to lepšír vyhněte se „gravírování“ kreditních karet na jakékoli online platformě.
6. Můžeme vybrat produkt, který chceme koupit, a počkejte 12 až 24 hodin, než si jej koupíte, aby to nedělal impulzivně.