Nutriční hodnota a chemické složení.
Tabulka ukazuje obsah živin (kalorie, bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramů jedlá část.
| Živiny | Množství | Norma** | % normy ve 100 g | % normy ve 100 kcal | 100% normální |
| Kalorická hodnota | 58 kCal | 1684 kCal | 3.4% | 5.9% | 2903 g |
| Proteiny | 0.34 g | 76 g | 0.4% | 0.7% | 22353 g |
| tuky | 0.07 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 80000 g |
| sacharidy | 14.14 g | 219 g | 6.5% | 11.2% | 1549 g |
| Trávicí vlákno | 1 g | 20 g | 5% | 8.6% | 2000 g |
| voda | 84.24 g | 2273 g | 3.7% | 6.4% | 2698 g |
| Jasan | 0.21 g | ~ | |||
| Vitamíny | |||||
| Vitamín A, RE | 21 μg | 900 μg | 2.3% | 4% | 4286 g |
| Vitamin B1, thiamin | 0.014 mg | 1.5 mg | 0.9% | 1.6% | 10714 g |
| Vitamín B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 1.9% | 9000 g |
| Vitamin B5, pantothenický | 0.053 mg | 5 mg | 1.1% | 1.9% | 9434 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.032 mg | 2 mg | 1.6% | 2.8% | 6250 g |
| Vitamin B9, kyselina listová | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 1.4% | 13333 g |
| Vitamin C, askorbový | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 4.8% | 3600 g |
| Vitamin PP, NO | 0.365 mg | 20 mg | 1.8% | 3.1% | 5479 g |
| macronutrients | |||||
| Draslík, K. | 82 mg | 2500 mg | 3.3% | 5.7% | 3049 g |
| Vápník, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.2% | 14286 g |
| Hořčík, Mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 2.2% | 8000 g |
| Sodík, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.9% | 21667 g |
| Síra, S. | 3.4 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.5% | 29412 g |
| Fosfor, P | 9 mg | 800 mg | 1.1% | 1.9% | 8889 g |
| Stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0.29 mg | 18 mg | 1.6% | 2.8% | 6207 g |
| Mangan, Mn | 0.148 mg | 2 mg | 7.4% | 12.8% | 1351 g |
| Měď, Cu | 65 μg | 1000 μg | 6.5% | 11.2% | 1538 g |
| Zinek, Zn | 0.07 mg | 12 mg | 0.6% | 1% | 17143 g |
| Nasycené mastné kyseliny | |||||
| Nasycené mastné kyseliny | 0.009 g | max. 18.7 г | |||
| 16:0 palmit | 0.006 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.002 g | ~ | |||
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.012 g | min. 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Olein 18: 1 (omega-9) | 0.012 g | ~ | |||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.028 g | od 11.2 do 20.6 | 0.3% | 0.5% | |
| 18: 2 linolové | 0.024 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenová | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-3 mastné kyseliny | 0.003 g | od 0.9 do 3.7 | 0.3% | 0.5% | |
| Omega-6 mastné kyseliny | 0.024 g | od 4.7 do 16.8 | 0.5% | 0.9% |
Energetická hodnota je 58 kcal.
- hrnek = 252 g (146.2 kCal)
Tagy: obsah kalorií 58 kcal, chemické složení, nutriční hodnoty, vitamíny, minerály, co je užitečné pro Ovocný salát (broskev, hruška, meruňka, ananas a třešeň), konzerva v lehkém sirupu, kalorie, živiny, užitečné vlastnosti Ovocný salát (broskev, hruška , meruňka, ananas a třešeň), konzervované ve světlém sirupu