Nutriční hodnota a chemické složení.
Tabulka ukazuje obsah živin (kalorie, bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramů jedlá část.
| Živiny | Množství | Norma** | % normy ve 100 g | % normy ve 100 kcal | 100% normální |
| Kalorická hodnota | 135 kCal | 1684 kCal | 8% | 5.9% | 1247 g |
| Proteiny | 1.87 g | 76 g | 2.5% | 1.9% | 4064 g |
| tuky | 6.66 g | 56 g | 11.9% | 8.8% | 841 g |
| sacharidy | 15.38 g | 219 g | 7% | 5.2% | 1424 g |
| Trávicí vlákno | 2.9 g | 20 g | 14.5% | 10.7% | 690 g |
| voda | 72.51 g | 2273 g | 3.2% | 2.4% | 3135 g |
| Jasan | 0.69 g | ~ | |||
| Vitamíny | |||||
| Vitamín A, RE | 19 μg | 900 μg | 2.1% | 1.6% | 4737 g |
| Retinol | 0.018 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.053 mg | 1.5 mg | 3.5% | 2.6% | 2830 g |
| Vitamín B2, riboflavin | 0.025 mg | 1.8 mg | 1.4% | 1% | 7200 g |
| Vitamin B5, pantothenický | 0.309 mg | 5 mg | 6.2% | 4.6% | 1618 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.212 mg | 2 mg | 10.6% | 7.9% | 943 g |
| Vitamin B9, kyselina listová | 12 μg | 400 μg | 3% | 2.2% | 3333 g |
| Vitamin C, askorbový | 5.7 mg | 90 mg | 6.3% | 4.7% | 1579 g |
| Vitamin PP, NO | 1.133 mg | 20 mg | 5.7% | 4.2% | 1765 g |
| macronutrients | |||||
| Draslík, K. | 248 mg | 2500 mg | 9.9% | 7.3% | 1008 g |
| Vápník, Ca | 25 mg | 1000 mg | 2.5% | 1.9% | 4000 g |
| Hořčík, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 2.1% | 3636 g |
| Sodík, Na | 77 mg | 1300 mg | 5.9% | 4.4% | 1688 g |
| Síra, S. | 18.7 mg | 1000 mg | 1.9% | 1.4% | 5348 g |
| Fosfor, P | 29 mg | 800 mg | 3.6% | 2.7% | 2759 g |
| Stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0.75 mg | 18 mg | 4.2% | 3.1% | 2400 g |
| Mangan, Mn | 0.185 mg | 2 mg | 9.3% | 6.9% | 1081 g |
| Měď, Cu | 77 μg | 1000 μg | 7.7% | 5.7% | 1299 g |
| Selen, Se | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 0.4% | 18333 g |
| Zinek, Zn | 0.25 mg | 12 mg | 2.1% | 1.6% | 4800 g |
| Nasycené mastné kyseliny | |||||
| Nasycené mastné kyseliny | 2.556 g | max. 18.7 г | |||
| 4: 0 Mastné | 0.106 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.063 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprylová | 0.037 g | ~ | |||
| 10:0 Kapřík | 0.083 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.093 g | ~ | |||
| 14:0 Myrista | 0.336 g | ~ | |||
| 16:0 palmit | 1.198 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.569 g | ~ | |||
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2.386 g | min. 16.8 г | 14.2% | 10.5% | |
| 16: 1 palmitolejový | 0.087 g | ~ | |||
| Olein 18: 1 (omega-9) | 2.246 g | ~ | |||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1.374 g | od 11.2 do 20.6 | 12.3% | 9.1% | |
| 18: 2 linolové | 1.238 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenová | 0.136 g | ~ | |||
| Omega-3 mastné kyseliny | 0.136 g | od 0.9 do 3.7 | 15.1% | 11.2% | |
| Omega-6 mastné kyseliny | 1.238 g | od 4.7 do 16.8 | 26.3% | 19.5% |
Energetická hodnota je 135 kcal.
- balení (6 oz) = 170 g (229.5 kCal)
Tagy: obsah kalorií 135 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerály, co je užitečné pro hash hnědý z brambor, zmrazený, s olejovou omáčkou, nevařený, kalorie, živiny, užitečné vlastnosti hash hnědý z brambor, zmrazený, s olejovou omáčkou, nevařený