Abyste předešli ztuhnutí šíje, může být prospěšné použít vhodný polštář a snažit se nespát příliš na břiše, tato poloha tahá za zátylek. V kanceláři může být efektivní zkontrolovat svou pozici před vámi počítačový. Obrazovka by neměla být příliš vysoká ani příliš nízká, ale v úrovni očí by měla být výška sedadla správně nastavena. Konečně, myš nesmí být příliš daleko od vás.

Může být také užitečné natáhnout a pravidelně vstávat, když trávíte dny vsedě. Paže lze hýbat, ramena uvolnit, hlavu naklánět dopředu a ze strany na stranu. Na druhou stranu je třeba se vyvarovat záklonu hlavy dozadu.

Pokud se torticollis často vrací, sezení jóga může být účinný při snižování rizika recidivy.