Spánek dítěte mohou narušit noční můry. Musíte vědět, jak je odlišit od nočních děsů a najít jejich původ, abyste mohli reagovat vhodným a vhodným způsobem.

Le noční můra je paroxysmální projev úzkosti. Vyskytuje se během paradoxní spánkové fáze - nejčastěji na konci noci - během níž je mozek v plné aktivitě. Dítě se probouzí, pláče, křičí a vypadá panicky. Je důležité ho uklidnit, pomazlit se s ním a zůstat s ním, dokud nebude úplně klidný. Pomáhá mu dostat se zpět do kontaktu s realitou, pomáhá mu znovu usnout. Později během dne jí věnujte čas a řekněte jí o své noční můře. To umožňuje dítěti externalizovat svůj strach, což je snazší, když se cítí pochopeno. Rodiče mu proto musí pomoci hrát dolů, aniž by si z něj někdy dělali legraci nebo mu za to nadávali.

Noční můry neodhalí nic, čeho byste se měli obávat, když se občas vyskytnou. Jsou dokonce zcela běžným projevem učení. Dítě se každý den učí, prožívá velmi silné emoce a noční můry jsou výrazem uvědomění si pojmu nebezpečí. Během svých čtení, karikatur, které sleduje v televizi, svých her, je dítě konfrontováno s postavami, které nejsou vždy příliš sympatické. Dozvídá se tak, co je zlovolnost, frustrace nebo dokonce strach, smutek, úzkost. To vše jsou pocity, které vyjadřují noční můry. Proto je lepší místo toho mluvit o každém ze svých úzkostných snů během následujícího dne.

Když jsou noční můry časté, měli by na to rodiče upozornit. To je také případ posttraumatické noční můry, která se vyskytuje po extrémně traumatické události. Je nezbytné, aby se o dítě neprodleně postaral odborník.

Pro noční můry u dětí se nemnoží, musí rodiče dbát na filtrování obrázků, které vidí, zejména v televizi, na počítačích nebo na tabletech. Stejně tak knihy dostupné dětem musí být přizpůsobeny jejich věku a / nebo jejich schopnosti porozumět. Dítěti je třeba vysvětlit jakoukoli tísnivou situaci, což má za následek uklidnění, jakmile je schopné porozumět tomu, co vidí nebo co slyší.

Konečně před spaním je třeba se vyvarovat příliš silných emocí, které pravděpodobně vyvolávají strach. U některých dětí může strach ze tmy způsobit noční můry. Malé noční světlo často stačí k úplnému uklidnění a umožní mu najít spánek bez nočních můr.

Ať už jsou noční můry jakéhokoli původu, není žádoucí, aby dítě svou noc ukončilo v posteli svých rodičů. Naopak ho musíte nechat jít spát do jeho vlastního pokoje. Musí pochopit, že je tu tolik bezpečí jako na rodičovské posteli. Je to víceméně dlouhý proces učení, ale který je důležitý pro stavbu dítěte.

Noční můry a noční děsy jsou často zmatené, když jsou opravdu dost odlišné. Vzácnější než noční můry, noční hrůzy - které postihují chlapce častěji než dívky - se objevují během fáze hlubokého spánku.

Dítě se zdá vzhůru, ale neví o svém okolí ani o přítomnosti svých rodičů, kteří ho přišli uklidnit. Poté je zcela odpojen od reality. Tyto projevy jsou někdy velkolepé. Rodiče mohou chtít své dítě obejmout, aby ho uklidnili. Probuzení dítěte během fenoménu nočních děsů však může vést k mentálnímu zmatku.

Raději zůstaň v jeho blízkosti, aniž by ses objevil, a počkej, až se vrátí spát. Noční děsy přirozeně přestanou, když neurofyziologický systém dítěte dostatečně dospěje.

Dětské noční můry jsou běžným jevem a zcela normální. Pro mír a pohodu dětí i rodičů je nezbytné jim porozumět a udělat vše pro to, aby byly co nejvíce omezeny. Lékařský posudek v určitých případech může být někdy velmi užitečný!