Je velmi důležité udržovat nos a vnitřní komory sousedící s ním čisté. To vždy stojí za zapamatování. Koneckonců, vyplachování nosu doma není jen hygienický postup, ale také lékařský. Čistí nosní cesty od prachu, nečistot, sekretů, alergenů, mikrobů, které se v nich hromadí.
Hinduisté například pravidelně čistí nos teplou vodou za účelem čištění, která musí být nasávána z dlaně jednou nosní dírkou a vylévána druhou. Poté se postup opakuje obráceně.
To vše v zásadě může každý snadno zvládnout a přinést jen výhody. V praxi se ale ukazuje, že pro některé je tento postup obtížný a nebude fungovat poprvé. Poté to navždy opustí a stanou se obětí neustále virové kontaminace. Kromě toho se od tohoto postupu většina mužů, kteří používají elektrický holicí strojek, často vzdává. A při takovém oholení spadne do nosních dírek obrovské množství mikročástic z vlasů, odříznutých noži, které po chvíli skončí v plicích. To by v žádném případě nemělo být povoleno! Ale neinhalovat celý postup holení bude fungovat, takže byste měli přemýšlet o tom, jak si doma vyčistit nos.
Existuje bezpečný způsob a poměrně jednoduchý způsob. Je nutné natáhnout dudlík na pružnou plastovou lahvičku, ve které je třeba nejprve vypálit otvor rozžhaveným šídlem. S tímto designem může lehký tlak proplachovat nosní dírky střídavým nakláněním hlavy v různých směrech nad umyvadlem.
Kromě toho lze doma čištění nosu provádět pomocí toho, co se nachází na farmě: konvice, kapátko bez jehly nebo malá hruška s gumovou špičkou. Vzhledem k tomu, že postup vyplachování nosu je stále oblíbenější, mnoho společností vyvíjí a vyrábí speciální zařízení. Ale jakékoli zařízení, z improvizovaných prostředků nebo zakoupené, by mělo být pouze pro individuální použití. Pokaždé po proceduře se musí umýt (můžete použít pouze vodu).
Voda pro takový postup by měla být vlažná a bylo by užitečné ji osolit (půl lžičky na půl litru vody). Nezapomeňte sůl důkladně rozpustit, aby nepoškodila nosní sliznici. Stejný profylaktický postup pomůže zbavit se rýmy po mnoho dní. Chcete -li to provést, během nástupu onemocnění několikrát denně, stojí za to připravit následující čisticí roztok: pro 200 ml teplé vody 0,5 lžičky. sůl, 0,5 lžičky soda a 1-2 kapky jódu. Pokud je tato tekutina dobře promíchána, rozpustí všechny přísady a protřepe se, dokud nebude hladká, pak snadno vynese (ne samozřejmě bez vaší pomoci) vše, co se nahromadilo v nosních dutinách. Toto řešení je také ideální pro čištění hrdla, které lze také opláchnout.
Kromě soli můžete pro výplachy nosu použít roztoky romazulanu, malavitu, chlorofylliptu, furacilinu, tinktury eukalyptu nebo měsíčku, infuze různých léčivých bylin.
U roztoku furacilinu se 2 tablety rozpustí v 1 sklenici vody (teplé!). Pro další řešení (například tinktura měsíčku, malavit, chlorofyllipt) - 1 lžička. lék se rozpustí v půl litru teplé vody.
Ale je třeba si uvědomit, že neustálé mytí solným roztokem, který si sami připravíte doma, je nežádoucí. Odstraňuje ochranný nosní hlen. Odborníci proto doporučují střídat různá řešení čištění nosu.
Moderní medicína doporučuje pravidelně opláchnout nos kvůli různým chorobám: rýma, zánět vedlejších nosních dutin, polypy, angíny, alergie, adenoiditida. A jogíni doporučovali čistit nos také na bolesti hlavy, únavu, špatný zrak, bronchitidu, zápal plic, bronchiální astma, nespavost, deprese a přepracování.
Vyplachování nosu by mělo být zahájeno nosní dírkou, která dýchá volněji. Musíte stát nad vanou nebo umyvadlem, naklonit hlavu dopředu a zasunout špičku používaného přístroje do zdravé nosní dírky. V tomto případě můžete dýchat pouze ústy. Poté postupně nakloňte hlavu a zvedněte zařízení tak, aby voda vytékala z druhé nosní dírky. Celý postup by měl trvat 15–20 sekund. Poté jemně sklopte hlavu a opakujte s druhou nosní dírkou.
Pokud jsou ucpané dvě nosní dírky, měl by se do nosních průchodů před vyplachováním vpravit vazokonstriktor.
Neoplachujte, než vyjdete ven. Procedura se provádí nejméně 45 minut před. Protože v dutinách může zůstat zbytková voda, pobyt venku způsobí, že budou podchlazení a zanícení.
Jako preventivní postup se doporučuje umýt jej jednou denně.
Na základě materiálů z knihy Yu.A. Andreeva „Tři velryby zdraví“.