Stéphanie se stává skutečnou „fit mámou“! Je to moje nejmotivovanější a nejsportovnější trenérka, super tvrdá, chce to! A to vše je vidět, protože od začátku fitness má skvělé výsledky. Její postava se opravdu začíná proměňovat a tónovat.
Koučování Fitness po miminku Lucile Woodward I 3. měsíc
Nový životní styl být na vrcholu
Ale změny nejsou jen fyzické, opravdu pociťuje výhody své nové životní hygieny na úrovni pleti, zažívání... S večerní dietou jednou týdně, kterou jsem jí navrhl, si všimne, že se její spánek opravdu zlepšil a že jeho noci jsou mnohem lepší. Konečně... když se děti neprobudí!
Trénujte efektivně
Jako mnoho matek je Stéphanie vždy rychlá a musí najít způsob, jak skloubit práci, dopravu, děti, manžela a... sport! Na tento 3. měsíc koučování jsem mu tedy připravil hyper účinný tréninkový plán zaměřený na stehna, břicho a hýžďové svaly. Maximální chrono za 30 minut, abyste jej mohli integrovat do již tak nabitého programu.
I vy si ve svém životě „zázračné mámy“ dopřejte čas na to, abyste se nad sebou zamysleli a udělali si dobře.
Pokud chcete sledovat Stéphanieho koučování, její tréninkové plány a jídelníček jsou k dispozici na webových stránkách Lucile Woodward.