Obsah
Dieta podle 4. krevní skupiny
Lidé s krevní skupinou 4 jsou podle samotného doktora Petera D'Adama, autora slavné diety podle krevní skupiny, nejzáhadnější ze všech. A dodržovat dietu podle IV krevní skupiny není vůbec jednoduché. Částečně proto, že seznam povolených potravin není dlouhý, a částečně proto, že jedním z nejslabších aspektů „tajemných“ lidí je jejich poměrně zranitelný trávicí systém.
Vlastnosti stravy pro 4. krevní skupinu
Dieta krevní skupiny 4 je doslova „tajemnou“ dietou. Toto je název typu, ke kterému jsou odkazováni lidé se čtvrtou krevní skupinou. Naturopati věří, že „hádanky“ spojují nejen silné stránky „farmářů“ a „nomádů“ (a tedy - silnou imunitu a schopnost přizpůsobit se novým podmínkám a nové stravě), ale také jejich slabé stránky - např. nestabilní nervový systém, sklon k onemocněním kardiovaskulárního systému a onkologie.
Podrobný popis krevních skupin v kontextu slavné diety podle krevní skupiny od doktora Petera D'Adama jsme věnovali samostatný materiál, nebudeme to opakovat. Ale řekneme vám více o potravinách povolených a zakázaných ve stravě krevní skupiny 4:
Seznam doporučených potravin v dietě krevní skupiny 4
Dieta pro 4. krevní skupinu zohledňuje tyto vlastnosti těla. A pro udržení zdraví a vytvoření atraktivní štíhlé postavy doporučuje používat následující produkty:
Sojové výrobky, zejména tofu. Přispívají k normalizaci metabolismu a dobře se vstřebávají.
Ryby a mořské plody. Vzhledem k vyloučení masných výrobků z jídelníčku je velmi důležité zasytit ho alternativními potravinami – zdroji aminokyselin a cenných minerálů. Je velmi užitečné používat takové druhy ryb jako: tuňák, losos, pstruh, makrela, sardinky. Stejně tak mušle a kaviár.
Mléko a mléčné výrobky. U lidí s krevní skupinou 4 pomáhá „mléko“ zlepšit sekreci štítné žlázy, stimulovat metabolismus.
Zelená zelenina a ovoce. Protože lidé se čtvrtou krevní skupinou mívají slabý trávicí systém, je velmi důležité nasytit stravu potravinami bohatými na vlákninu. Zlepšují peristaltiku, pomáhají zlepšovat metabolismus a zabraňují intoxikaci těla.
Dieta pro 4. krevní skupinu: jaké potraviny jsou zakázány?
Dieta podle krevní skupiny 4 má také svou „černou listinu“. Předně obsahuje potraviny doporučené pro dietu krevní skupiny 1, protože naturopati považují „lovce“ a „hádanky“ za jakési protiklady, nejjasnější antipody. Lidé se čtvrtou krevní skupinou tedy nedoporučují používat:
Červené maso a masné výrobky. Stoupenci systému D'Adamo ujišťují, že „Hádanky“, stejně jako „Farmáři“, je nejlepší praktikovat vegetariánství, úplně opustit maso – lidé z těchto kategorií ho špatně tráví a riskují, že sami v sobě vyvolají výskyt různých nemoci spojené především se systémem gastrointestinálního traktu…
Všechny druhy fazolí. Tento produkt zpomaluje metabolický proces a způsobuje hypoglykémii.
Kukuřice, pohanka, pšenice – ze stejného důvodu: zpomalují trávení a brání vstřebávání živin.
Z ovoce jsou kontraindikovány pomeranče, banány, granátová jablka, tomel, guajavy, mango a kokosové ořechy.
Nedoporučuje se pít pomerančový džus, všechny ostatní nápoje jsou buď zdravé, nebo neutrální.
Je také užitečné zavést do stravy pro krevní skupinu 4 malé množství žitného chleba, rýže, suchého červeného vína a téměř jakýchkoli bobulí. Škodu na zdraví a postavě „tajemných“ lidí však může způsobit káva, černá čaj a slazené sycené nápoje, stejně jako houby a všechny druhy ořechů.