Obsah
Dieta podle krevní skupiny: recenze videa
Bezprostředně po objevení diety podle krevních skupin to způsobilo skutečný rozruch mezi těmi, kteří chtěli zhubnout. Jak čas plyne, tento způsob stravování zůstává jedním z nejpopulárnějších na světě.
Stravu vyvinul v 90. letech minulého století americký lékař Peter d'Adamo. Dr. d'Adamo se zabýval naturopatií-vědou o životních silách těla a možnostech jeho samoléčení. Lékař se držel rozšířeného názoru, že všechny nemoci jsou geneticky předurčené a zejména závisí na krevní skupině. D'Adamo spojil svůj výzkum s evoluční teorií: podle jeho hypotézy se krevní skupiny neobjevily okamžitě, ale v pořadí podle priority. Životní podmínky, za kterých se vytvářely nové skupiny, také určovaly genetické vlastnosti lidí. Každá krevní skupina tedy vyžaduje svůj vlastní životní styl, dietu a cvičení.
Dr. d'Adamo vyjádřil své názory v knize „4 krevní skupiny - 4 způsoby zdraví“
V něm vyvinul potravinový systém podle krevních skupin, přičemž všechny produkty rozděloval na užitečné, škodlivé a neutrální. Knihy se prodaly miliony výtisků po celé zemi. Tato dieta nebyla vědecky prokázána, ale získala mnoho pozitivních recenzí od uživatelů. Podle samotného lékaře jeho výživové zásady nejen uvolňují nadváhu, ale také podporují zdravé trávení, zlepšují metabolismus a dávají vzniknout skvělé pohodě.
Moderní kliniky nabízejí klientům dietu s hemokódem - vylepšenou verzi výživy d'Adamo. Takový výběr diety stojí od 300 dolarů a vypočítává se individuálně.
Dieta pro první krevní skupinu
Podle teorie lékaře tato skupina vznikla v dávných dobách, kdy hlavní potravou našich předků bylo maso. D'Adamo nazývá lidi s první krevní skupinou „lovci“. Aby „lovci“ přežili, museli mít vytrvalost, sílu, dobrý metabolismus a rychlé reakce. K tomu všemu potřebovali hojnost bílkovinných potravin. Dieta pro první krevní skupinu je vybrána na základě masa a rybích výrobků, stejně jako olivového oleje a ořechů. Tučné maso, luštěniny, zelí, kaviár, mastné mléčné výrobky, kukuřice a lihoviny jsou pro „lovce“ kontraindikovány. A nejužitečnější jsou mořské plody, brokolice, špenát.
Dieta pro druhou krevní skupinu
„Lovci“ se postupně usadili na nových místech, naučili se pěstovat a pěstovat rostliny. Za takových podmínek vznikla druhá krevní skupina a její nositelé se nazývali „farmáři“. Organismus „farmářů“ je méně přizpůsobený trávení masa a je naladěn na rostlinnou potravu. Doktor d'Adamo dokonce doporučuje, aby se tito lidé stali vegetariány.
Nežádoucí potraviny pro osoby s druhou krevní skupinou:
- červené a tučné maso
- většina mořských plodů
- tučné mléko a rostlinný olej
- uzeniny
- citrus
Strava by měla být založena na rybách, drůbeži, ořeších, ovoci a bobulích.
Dieta pro třetí krevní skupinu
Třetí skupina vynikla, když si lidé ochočili hospodářská zvířata a mohli se toulat z místa na místo a měli vždy po ruce zásoby jídla. „Kočovníci“ si vyvinuli flexibilní trávicí a imunitní systém, vytrvalost a silnou psychiku. Svou povahou je třetí skupina všežravá, neškodí jí ani tučné mléčné výrobky. Vyplatí se však opatrně konzumovat tučná masa, čočku a luštěniny, pšenici, arašídy a pohanku.
Nejužitečnější budou potraviny bohaté na sacharidy, tučné sýry a tvaroh, ryby a kaviár, lilek, mrkev
Dieta pro čtvrtou krevní skupinu
Čtvrtá skupina je nejvzácnější na planetě. Má ji pouze 8 % obyvatel světa. Vznikla relativně nedávno sloučením druhé a třetí skupiny, proto se majitelé čtvrté krevní skupiny nazývají „noví lidé“. Jejich trávicí trakt je uzpůsoben na trávení jakékoli potravy, ale je značně zranitelný. „Noví lidé“ by proto měli ze stravy vyloučit potraviny, které jsou pro žaludek příliš těžké – tučné maso a mořské plody, rostlinný olej, mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku, citrusové plody, feferonky, okurky. Nízkotučné bílkovinné potraviny, bylinky, zelenina, ořechy, bobule jsou užitečné.
V současné době existuje poměrně málo bezplatných služeb, kde najdete tabulky pro sestavení jídelníčku podle krevní skupiny.
Výsledky výzkumu a kritika
Další výzkum vědců zpochybnil d'Adamovu teorii. Ukázalo se, že krevních skupin a podskupin je mnohem více, takže je tento přístup k výživě příliš zjednodušující. Dieta má však nepopiratelné plus: jako dieta jsou nabízeny pouze zdravé potraviny. Chudé maso, ryby, dostatek zeleniny jsou samy o sobě tělu prospěšné a stabilizují jeho metabolismus. Navíc takový vyvážený plán jídla není pro vaše zdraví tak škodlivý jako populární mono diety. Neměli byste však jíst potraviny, na které jste alergičtí, ani vynechávat maso, pokud máte poměrně slabý imunitní systém. A pro stabilnější výsledek musíte být vyšetřeni alergologem, endokrinologem a gastroenterologem, který dokáže přizpůsobit stravu vašemu tělu.
Při vysokém cholesterolu v krvi by měla být zvláštní pozornost věnována výběru stravy.