- Skupina svalů: Triceps
- Typ cvičení: Základní
- Dodatečné svaly: hrudník, ramena
- Typ cvičení: Síla
- Vybavení: Jiné
- Úroveň obtížnosti: Začátečník
Dipy - cvičení techniky:
- Držte váhu těla na natažených pažích.
- Při nádechu pomalu dolů dolů. Lokty by měly být umístěny co nejblíže k tělu. V krajní poloze se paže ohýbaly v loktech pod úhlem 90 °.
- Během výdechu tricepsu vytáhněte tělo do výchozí polohy.
Video cvičení:
tlaková cvičení pro cvičení paží na bradlech cvičení pro triceps
- Skupina svalů: Triceps
- Typ cvičení: Základní
- Dodatečné svaly: hrudník, ramena
- Typ cvičení: Síla
- Vybavení: Jiné
- Úroveň obtížnosti: Začátečník