Možná si v tomto věku informací jen líní neuvědomují škodlivost zpracovaného cukru. Včetně toho, že je vhodnější jej nahradit přírodními, plnohodnotnými sladkostmi, jejichž cukry a živiny tělo snadno vstřebává. Kvalitní datle jsou vynikajícím zdrojem zdravých sacharidů, vitamínu B6 a minerálů, jako je draslík, měď, mangan a hořčík. Datle mají také výhodu, že jsou komerčně relativně snadno dostupné ve srovnání s jinými přírodními sladkostmi, jako je agávový nektar, topinambur nebo rohovník. Můžete použít jakýkoli druh datlí, ale vhodnější je prémiová odrůda. Jak tedy udělat ze sladkého datle skutečnou alternativu rafinovaného cukru? 1. Rozmixujte datle s mandlemi nebo pekanovými ořechy v mixéru, abyste získali 2. Pokud chcete, přidejte drcené datle. 3. Pro přípravu rozmixujte datle s vodou v mixéru. Tento sirup lze použít do dezertů. 4. Lahodná kombinace:. 5. Vyzkoušejte vypeckovaný – dodá vám po únavném dni nával síly a energie 6. K nesrovnatelnému budete muset našlehat datle, vanilku, mandlový olej, trochu himalájské soli a javorový sirup! 7. Datle vypadají výhodně. Nabízíme recept založený na datlích a kešu: jemně sladký a velmi uspokojivý. 1 šálek syrových kešu oříšků 12–14 vypeckovaných datlí 2 vanilkové lusky 1–2 polévkové lžíce. ořechové mléko 3 lžíce. led špetka soli Kešu oříšky dejte do misky, zalijte vodou. Namočte alespoň 4 hodiny nebo přes noc. Vypusťte vodu. Vypeckované datle namočíme na 1 hodinu do teplé vody. Vanilkové lusky nakrájíme, vyjmeme semínka. Vložte 1 šálek vody nebo mléka do mixéru. Přidejte kešu, datle, led a špetku soli. Šlehejte do hladka, 30 sekund. Ochutnej to. Přidejte vanilku. Hmotu přecedíme. Přendejte do nádoby a dejte na 30 minut – 1 hodinu do chladničky. Sloužit. rozředí vaše obvyklé snídaňové menu! Začněme den s radostí 🙂 Na 1 porci: 12 polévkových lžic. ovesné vločky 12 polévkových lžic. mléko nebo mandlové mléko 1 lžička. citronová kůra 3 velké nakrájené datle 1 polévková lžíce. nasekané pistácie 1 špetka mořské soli 1 lžička. med Na noc smíchejte ovesné vločky, mléko, citronovou kůru a datle. Zakryjte, ochlaďte. Ráno posypeme pistáciemi, osolíme a přidáme med. Müsli se hodí především k rannímu kakau nebo kávě.
2022-11-11