Naše energetická hladina je přímým odrazem našeho zdraví a vitality. Stabilní únava a nedostatek energie mohou naznačovat vážné zdravotní problémy. V opačném případě, pokud únava není příčinou onemocnění, lze ji odstranit přezkoumáním životního stylu, výživy a návyků. Buněčná energie závisí na absorpčních procesech v těle. Jak dobře je naše tělo schopno absorbovat živiny z potravy, je. A v tomto smyslu je zásadním aspektem způsob stravování. Je důležité vyhýbat se potravinám, které nám berou energii nebo narušují vstřebávání látek. Mezi tyto potraviny patří: Fermentované, tučné, těžké potraviny narušují vstřebávání nezbytných látek, ucpávají střevní stěnu. Místo toho se doporučuje volit přirozenou stravu v souladu s vlastní konstitucí, která zahrnuje zeleninu, ovoce, bylinky, obiloviny, semena a ořechy. Rozhodněte se pro přírodní sladidla, jako je javorový sirup, med, agáve, stévie, třtinový cukr, a konzumujte je s mírou. Zkuste jíst, když máte opravdu hlad. Pamatujte, že jíst by se mělo v klidném, harmonickém prostředí.
Náš životní styl a to, jak o sebe denně pečujeme, přímo ovlivňuje naši energetickou hladinu. Fyzická aktivita, čerstvý vzduch, sluneční záření přispívají k zachování a pohybu energie v těle. Někteří odborníci také doporučují vyhýbat se nadměrné sexuální aktivitě a emočnímu stresu.
Bylinná terapie může být pomocníkem při zvyšování hladiny energie. Zde se můžete obrátit na přírodní medicínu ájurvédy. Nabízí nespočet přírodních léčivých bylin v závislosti na dóše (konstituci).
Velmi známým ajurvédským doplňkem je Chyawanprash. Je to přírodní bylinný džem, který stimuluje metabolismus, zlepšuje trávení a omlazuje tělo i ducha.
Toto jsou nástroje, které vám pomohou udržet hladinu energie. Být zdravý!