U mužů se někdy stává, že k ejakulaci dojde dříve, než by si člověk přál. Říká se tomu předčasná ejakulace nebo předčasná. Čím je tato porucha způsobena a jaké jsou způsoby, jak oddálit čas ejakulace?

Předčasná ejakulace je poměrně častou funkční poruchou u mužů. Výsledkem je neschopnost kontrolovat okamžik jeho ejakulace, který pak nastává rychleji, než je žádoucí. Tato porucha je velmi častá, zvláště u mladých mužů, na začátku jejich sexuálního života. Ve skutečnosti, abyste se naučili zvládat svou ejakulaci, a tedy ovládat její „načasování“, musíte mít určité zkušenosti a vědět, jak ovládat své potěšení. O předčasné ejakulaci hovoříme tehdy, pokud k ní dojde maximálně 3 minuty před zahájením stimulace penisu (ať už například penetrací, masturbací nebo felace). Mezi 3 a 5 minutami můžeme hovořit o „rychlé“ ejakulaci, ale ne předčasné. Konečně, předčasná ejakulace není způsobena fyzickou nebo fyziologickou dysfunkcí, a proto je snadno léčitelná.

Předčasná ejakulace není ani nemoc, ani smrtelné. Tréninkem se skutečně můžete zcela naučit lépe zvládat své vzrušení a ovládat tak okamžik, kdy ejakulujete. Sexuální terapeut může být také dobrou radou a pomůže vám definovat společné techniky, které budou pracovat na vašem potěšení a uspějí s oddálením, až přijde čas. Stejně tak je důležité nestydět se a vést dialog. Předčasná ejakulace je někdy způsobena stresem nebo přílišným tlakem během pohlavního styku, což proces urychluje a zvyšuje potěšení příliš rychle a příliš intenzivně. Lze to tedy prodiskutovat ve vašem vztahu nebo se sexuálními partnery, abyste našli řešení.

Tato sexuální porucha má různá vysvětlení, obecně psychologická. První, a pravděpodobně nejběžnější, je nezkušenost nebo „tréma“. Během prvního pohlavního styku je potěšení často takové, že je obtížné mu „odolat“. Ejakulace je navíc u mužů považována za úlevu: pokud je tedy tlak příliš silný, mozek může předčasně odeslat příkaz k ejakulaci. Původcem tedy může být stres, úzkost nebo dokonce objevení nového sexuálního partnera. Podobně může být příčinou této poruchy psychologické trauma, jako je živý sexuální zážitek, paměť nebo emoční šok. Nakonec přichází v úvahu také frekvence soulože: občasný nebo dokonce vzácný styk zvyšuje riziko časté ejakulace. Opravdu, čím více se pravidelně milujeme, tím déle může erekce trvat.

Existují však určité techniky, jak oddálit ejakulaci. První je, aby předehra vydržela, aby byla dobře připravená a naučila se zvládat své vzrušení. Stejně tak je třeba privilegovat polohy, kde je muž nahoře, aby bylo možné zpomalit tempo, pokud cítí vzrušení stoupat příliš rychle. Technika „stop and go“, která spočívá v zastavení pohybu, může být také účinná při prevenci ejakulace. Můžete se také dočasně soustředit na jiné téma, abyste uklidnili své sexuální vzrušení. Think A konečně, konečnou technikou je stlačit frenulum, které se nachází pod žaludem, a přitom pevně tlačit na základnu penisu. Toto gesto začne zastavovat fyziologický mechanismus ejakulace.

Pokud chcete ovládat svou ejakulaci a dosáhnout toho, aby vaše erekce trvala co nejdéle, zlatým pravidlem je vědět, jak ovládat své potěšení. Skutečně, když je člověk blízko orgasmu, dokáže si představit, že k ejakulaci není příliš daleko. Pokud tedy cítíte, že se blížíte maximálnímu potěšení, zpomalte nebo dokonce na nějakou dobu pohyby zcela zastavte. Můžete využít příležitosti soustředit se na svého partnera tím, že ho budete mazlit nebo líbat, a tím na okamžik zmírnit tlak. Myšlenkou samozřejmě není ztratit veškeré vzrušení, ale regulovat ho. Konečně, ejakulace, kterou jste zažili jako předčasnou, nemusí být nezbytně u vašeho partnera. Pokud máte oba pocit, že oba máte čas dosáhnout orgasmu během sexu, pak nemá smysl panikařit: sex není soutěž!