Obličejová gymnastika vás dokáže rozesmát nebo zamotat, v každém případě má jeden cíl: zpevnit obličej tonizací svalů. Obličejová posilovna je metoda proti vráskám a zpevnění, která vyžaduje více úsilí než použití jednoduchého krému, ale která by za ta léta nabídla vynikající výsledky.

Obličejová gymnastika je přirozenou metodou v módě od počátku dvacátých let minulého století. Jeho cílem je zpevnit pokožku a uvolnit obličejové tkáně různými dobře kódovanými pohyby. Cílem je samozřejmě přetvořit ovál, obnovit objem v dutých částech nebo zvednout lícní kosti. Je to také, a v první řadě, zabránit vzniku vrásek nebo v každém případě zpomalit jejich vzhled.

Probuďte svaly obličeje díky posilovně na obličej

Obličej má ne méně než padesát svalů. Všichni mají jiný, především praktický zájem - jíst nebo pít - a také odrážejí naše emoce. Smích, s nejslavnějšími svaly obličeje, zygomatikou, ale také našimi více výrazy. A tady bota skřípne, protože každý den používáme stejné svaly, aniž bychom se o ně starali, diskrétnější, kterým by cvičení prospělo.

Časem mohou tyto svaly zpomalit nebo se zaseknout. Probudí je obličejová gymnastika. Zvlášť když se kůže začne uvolňovat. Tahy obličejové posilovny ji nějakým způsobem doženou tréninkem.

Zpevněte obličej a zpomalte výskyt vrásek pomocí obličejové gymnastiky

Mezi výhody poskytované obličejové tělocvičně patří pomoc obličeji obnovit produkci elastinu a kolagenu. To má za následek obnovení základny pokožky, což umožňuje vráskám určitým způsobem relaxovat.

Pro lví vrásku

Je nutné zapracovat dva svaly umístěné mezi obočím. Chcete -li to provést, musíte pohybovat obočím nahoru a dolů. Opakujte 10krát za sebou.

Chcete -li tónovat spodní tvář

Vyplazte jazyk co nejdále, vydržte tak 5 sekund a pak začněte znovu. Opakujte 10krát za sebou.

Podle Catherine Pez, autorky Obličejová gymnastikaKniha, která byla poprvé vydána v roce 2006 a několikrát znovu publikována, protože frekvence závisí především na věku a stavu pokožky. Ve všech případech existuje fáze útoku: každý den po dobu 2 týdnů pro zralou nebo již poškozenou pokožku, až 10 dní každý den pro mladší pokožku.

Fáze údržby, která musí být proto prováděna tak dlouho, jak si člověk přeje, je omezena pouze 1 až 2krát týdně. Svaly s pamětí budou pracovat ještě snadněji.

Nejde tedy o omezující metodu, ani časově, ani materiálně. Může být dokonce integrován do rutiny péče o krásu a pohodu, například po drhnutí a masáži.

Použít skutečný? metoda

Stejně jako u jakékoli jiné gymnastiky by obličejová tělocvična neměla být prováděna bez metody a prosté grimasy před zrcadlem. Nejenže to nebude mít požadovaný účinek, ale navíc to může naopak způsobit určité problémy, jako například vykloubení čelisti.

Podobně, pokud se učíte online prostřednictvím tutoriálů, ujistěte se, že osoba, která vám metodu představuje, má skutečné znalosti o předmětu.

Poraďte se s dermatologem

Dermatologové neléčí jen povrchové kožní problémy. Můžete je také požádat o radu pro váš problém ochablých tkání, kontur obličeje. Budou vám moci říci, zda je obličejová gymnastika dobrou metodou k přetvoření tváře, a říci vám, které pohyby máte dělat a kterým se naopak vyhnout.

Kontraindikace obličejové gymnastiky

Obličejová gymnastika jako taková samozřejmě není nebezpečná. Někteří lidé s citlivostí čelistí by se však měli vyhnout nebo omezit její cvičení na několik jednoduchých pohybů. To je například případ těch, kteří trpí neuralgií obličeje nebo chronickou dislokací čelistí. V druhém případě jsou však užitečné určité pohyby obličeje, které se více týkají osteopatie, a jsou tedy pod kontrolou praktického lékaře.