Strach ze tmy: jak uklidnit své dítě?

Jak se jmenuje strach ze tmy? V jakém věku se objevuje?

Úzkost, zejména noční, ze tmy se nazývá nyktofobie. U dětí se úzkost ze tmy objevuje kolem druhého roku věku. Uvědomí si odloučení od rodičů před spaním. Jeho přebujelá fantazie zároveň rozvine jeho obavy: strach z vlka nebo například ze stínů.

Fobie ze tmy u dětí a miminek

"Pokud fóbii ze tmy sdílí mnoho dětí, strach z toho, že mě probudí s úlekem 'Mami, tati, já se bojím tmy, můžu s tebou spát?" je úděl několika rodičů“, svědčí Patricia Chalon. Dítě se bojí tmy, protože je ve svém pokoji samo, bez svých hlavních dominant: svých rodičů. „Dětský strach ze tmy odkazuje na osamělost, na odloučení od těch, které milujeme, a nikoli na strach ze tmy, přísně vzato,“ vysvětluje nejprve psycholožka. Když je dítě v pokoji rodičů, v jejich posteli a ve tmě, už se nebojí. Fobie ze tmy u dětí by tedy skrývala něco jiného. Vysvětlivky.

Společný strach?

Rodiče mají od narození svého dítěte jediné přání: aby spalo klidně celou noc a oni sami dělali totéž! „Strach ze tmy se vztahuje ke strachu z osamělosti. Jak dítě cítí rodiče, který ho ukládá do postele? Pokud cítí, že se jeho matka sama trápí nebo má úzkost, když mu říká dobrou noc, nikdy si nepřestane myslet, že být sám, v noci a ve tmě, není tak dobré,“ vysvětluje Patricia Chalon. Rodiče, kteří se nočního odloučení z různých důvodů děsí, dávají svému batoleti před spaním pocit stresu. Velmi často se jednou, dvakrát nebo třikrát po sobě vracejí, aby zkontrolovali, zda jejich dítě dobře spí, a tím dítěti vysílají „děsivou“ zprávu. “ Dítě potřebuje určitou stabilitu. Pokud se batole své rodiče ptá několikrát večer, je to proto, že s nimi chce více času », Označuje psychoterapeut.

Proč se dítě bojí tmy? Strach z opuštění a potřeba trávit čas s rodiči

„Dítě, které nemělo svůj účet o čase stráveném s rodiči, si je bude nárokovat před spaním. Objetí, večerníčky, polibky, noční můry… vše je záminkou k tomu, aby jeden z rodičů přišel k jeho lůžku. A on jim v tu chvíli řekne, že se bojí tmy, aby je zadržel, “dodává specialista. Doporučuje rodičům zohlednit požadavky dítěte a před spaním předvídat. „Rodiče musí upřednostňovat především kvalitu. Být v jeho blízkosti, vyprávět mu pohádku a hlavně se nezdržovat v blízkosti dítěte s telefonem v ruce,“ upřesňuje také psycholožka. Strach je emoce, díky které rostete. Dítě si na svých strachech vytváří vlastní zkušenost, naučí se ji postupně zvládat, zejména díky slovům rodičů.

Co dělat, když se dítě bojí tmy? dát slova na strach

„Dítě se musí naučit usínat samo. To je součástí její autonomie. Když vyjádří svůj strach ze tmy, rodič by mu neměl váhat odpovědět, promluvit si s ním o tom, bez ohledu na jeho věk, “trvá na tomto tématu psychiatr. Čím více času bude na diskuzi před usnutím nebo po probuzení o tom, co se večer stalo, tím více to dítě uklidní. Strach ze tmy je v raném dětství „normální“.

Noční světlo, kresby… Předměty, které vašemu dítěti pomohou, aby se v noci přestalo bát

Psycholožka také doporučuje, aby děti kreslily, zvláště pokud evokují příšery viděné ve tmě. „Jakmile dítě nakreslí strašlivá monstra, která obývají jeho noci, rozdrtíme papír tím, že budeme trvat na ‚rozdrcení‘ těchto příšerných postav a vysvětlíme, že to všechno umístíme na nejhorší místo, jaké kdy bylo. , zničit je, to jest odpad! “, říká Patricia Chalon. " Rodiče si musí svého dítěte absolutně vážit v každé fázi svého vývoje. Když mluví o svých obavách, může se ho rodič zeptat, co přesně ho děsí. Poté dítě požádáme, aby zvolilo řešení, které ho uklidní, např. rozsvítí noční světlo, nechá otevřené dveře, osvětlí chodbu…“, vysvětluje psycholožka. Pro ni platí, že pokud se pro nejlepší řešení, jak se přestat bát, rozhodne dítě, pak svůj strach překoná a bude mít o to větší šanci, že zmizí…