Receptury ingrediencí “GDP Lazy ovesné vločky kakao, banán.»:
- 30g ovesné vločky
- 70 g mléka
- 1/4 šálku jogurtu
- 15 g kakaového prášku
- 1 čajová lžička medu
- 1/4 šálku banánů
- lněné semínko 20g
- .
Nutriční hodnota pokrmu ”GDP Lazy ovesné vločky kakao, banán. "(za 100 gramů):
Kalorie: 174 kcal.
Veverky: 6.6 gr.
Tuky: 6.9 gr.
Sacharidy: 23 gr.
Počet porcí: 1Složení a kalorický obsah receptu ”GDP Lazy ovesné vločky kakao, banán.»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | Kal, kcal |
| ovesné vločky | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| mléko | 70 gr | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| přírodní jogurt 2% | 0.25 st | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| kakaový prášek | 15 gr | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| med | 1 lžičky. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| banán | 0.25 st | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| lněná semínka | 20 gr | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Celková cena | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 sloužící | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 gramů | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |