Když chceme mít dítě, chtěli bychom, aby se to stalo co nejdříve. Každý si tam pak jde pro svoji radu. Recenze těchto babských rad na rychlé otěhotnění - vědecky ověřené ... nebo ne!

NEPRAVDIVÉ. Neexistuje žádné kouzelné jídlo, které by zaručovalo oplodnění. Ukázalo se však, že zdravá a vyvážená strava přispívá k plodnosti. The Nurses 'Health Study (1), velká americká studie z Harvard School of Public Health, která sledovala kohortu 8 žen po dobu 17 let, ukázala, že specifická dieta doprovázená každodenní fyzickou aktivitou snížila až 544% riziko spojené s neplodností k poruchám ovulace. Od té doby víme trochu víc, jak vypadá „dieta plodnosti“. Upřednostňuje:

• potraviny s nízkým glykemickým indexem, aby se zabránilo chronické hyperinzulinémii, která riskuje nerovnováhu hormonálního systému a způsobuje poruchy ovulace. Na talíři: celozrnné produkty, luštěniny, quinoa, ale také ovoce a zelenina.
• vlákna, která mají za následek snížení celkového glykemického indexu zpomalením průchodu cukru v krvi. Na talíři: ovoce a zelenina, celozrnné produkty, olejnatá semena, luštěniny.
• kvalitní tuky, zejména omega 3. Na druhou stranu si dejte pozor na transmastné kyseliny přítomné v mnoha zpracovaných potravinách. Studie sester skutečně ukázala, že tyto průmyslové trans -tuky interferují s ovulací a početím. Na talíři: tučné ryby, řepkový olej, lněný olej, ořechový olej, vejce Bleu-Blanc-Coeur a méně pečiva, sušenky, průmyslově připravená jídla.
• více rostlinných bílkovin, méně živočišných bílkovin
• dobrý příjem železa
• spíše celé než odstředěné mléčné výrobky. Studie Nurses' Study skutečně prokázala, že každodenní konzumace odstředěných mléčných výrobků měla negativní dopad na ženskou plodnost s nárůstem problémů s ovulací, zatímco denní konzumace celých mléčných výrobků by podpořila funkci vaječníků snížením rizika neplodnosti o 27 %.

NEPRAVDIVÉ. Neexistuje nic jako plodnost kama sutra! Vědce toto téma vždy fascinovalo, ale experimenty se provádějí obtížně ... Jeden však s podporou MRI analyzoval, co se dělo v genitálním traktu během těchto dvou známých sexuálních poloh: misionářský a psí styl. Verdikt: Tyto polohy zajišťují hlubokou penetraci, která umožňuje uložení spermatu poblíž děložního čípku. To usnadňuje hnojení, ale nezaručuje to. Také k vyzkoušení: tabulka rozkoší, slon, vidlička.

Logika velí, abychom nedoporučovali polohy, kde je žena nad mužem, protože tato modalita neumožňuje vzestup spermií. Ale na začátku objetí můžete svobodně vyzkoušet jiné polohy ... Nesmíte ztratit ze zřetele jednu zásadní věc: potěšení!

MOŽNÁ. Co kdyby orgasmus - kromě toho, že dává potěšení - měl fyziologickou funkci? To naznačuje teorie „upsuck“, teorie, podle které děložní kontrakce vyvolané během orgasmu podporují fenomén aspirace (upsuck) vzestup spermií. Nedávná studie (2) však dospěla k závěru, že neexistuje žádný příčinný vztah mezi ženským orgasmem a plodností. To je. Ale zkoušky dětí budou stále zábavnější, pokud bude zábava!

NEPRAVDIVÉ. Můžete to udělat, pokud na to máte chuť nebo máte akrobatickou náladu ... ale nezaručí vám, že otěhotníte! Zdravý rozum naproti tomu doporučuje nevstávat bezprostředně po pohlavním styku, aby si sperma vzácně udržel v sobě ... Opět nic nebylo vědecky prokázáno, ale nic nestojí několik minut ležet. A je to pěkné!

MOŽNÁ. Je náhoda, že lunární cykly a cykly žen trvají přibližně stejný počet dní (v průměru 29,5 a 28 dní? Možná ne ... Dr. Philip Chenette, americký specialista na plodnost, analyzoval cykly více než 8000 2014 ženy prostřednictvím aplikace Glow. Studie, představená na výroční konferenci Americké společnosti pro reprodukční medicínu XNUMX, zjistila, že téměř u poloviny žen začala menstruace v den úplného porodu. měsíc, nebo dva dny před nebo po, a tedy logicky že k jejich ovulaci - období plodnosti - došlo o čtrnáct dní později, kdy je obloha nejtmavší.