Můžete si zlepšit vlasy jídlem? Ukázalo se, že můžete. Koneckonců to, co jíme, ovlivňuje stav našich vlasů mnohem více než to, co si myjeme a „oplodňujeme“ zvenčí.
Vlasy, stejně jako kůže, jsou zrcadlem těla. Stres, přísné diety, nemoc - to vše ovlivňuje stav vlasů tím nejpřímějším způsobem: vyblednou, vypadnou, rozštěpí se, budou suché a lámavé nebo naopak nadměrně mastné. Některé produkty mohou pomoci zlepšit stav vašich vlasů. Zde je jejich pět nejlepších podle autorů programu „Jídlo je živé a mrtvé“.
Mají příznivý účinek na vlasy hlavně díky přítomnosti vitamínů B v nich. Banány navíc obsahují biotin, který je nezbytný pro zdraví obecně a pro zdraví vlasů zvlášť. Říká se mu také mikrovitamin B7 a jeho nedostatek v těle může vést k oxidačnímu stresu spojenému se stárnutím. Nebojte se jejich údajně vysokého obsahu kalorií: v jednom banánu je pouze 90 kcal, což rozhodně nepoškodí postavu.
Jsou bohaté na zinek, jehož nedostatek ohrožuje vypadávání vlasů a dokonce i plešatost. Mohou být přidány do různých pokrmů nebo jako samostatné občerstvení. Ve slunečnicových semínkách, známých většině, je mnohem méně zinku a mají vyšší obsah kalorií.
Skořápka zrna, která se stává odpadem v procesu výroby prémiové mouky, je bohatá na vitamíny B. Hlavní funkcí otrub je však očista těla. Otruby by měly být ve stravě každé ženy. Minimálně jedna polévková lžíce denně. Mohou být přidány do kefíru nebo jogurtu, hněteny do salátu, kotlet nebo do polévky. Je lepší jíst otruby ráno.
Mnoho žen postrádá v těle železo kvůli přirozeným cyklům ztráty krve. To nevyhnutelně ovlivňuje stav vlasů, zvláště pokud je nedostatek silný a již vedl k rozvoji anémie z nedostatku železa. Játra, stejně jako červené maso, obsahují hodně železa a železa, které tělo snadno absorbuje. Počet živočišných produktů by měl být samozřejmě omezen, ale úplný přechod k vegetariánství může mít negativní důsledky.
Je třeba je jíst pravidelně! Pro vlasy je v první řadě potřeba žloutek, který obsahuje vitamíny A, D, E a všechny stejné vitamíny skupiny B. Vitamíny A a E jsou antioxidanty nezbytné pro buňky našeho těla k využití všeho nepotřebného a zachování všeho, co je. nutné. Ale použití vajec v externích prostředcích má pochybné výhody. Podle odborníků nejsou výhody masky na vajíčko nic jiného než mýtus.
Použití těchto produktů samozřejmě nezaručuje hřívu jako u lva, ale rozhodně zlepší stav vlasů. Jezte - a buďte neodolatelní!