Z několika důvodů můžete na hřebeni vidět více vlasů než obvykle. Patří mezi ně nedostatek vitamínů, omega-3 mastných kyselin, problémy se štítnou žlázou, menopauza, těhotenství a mnoho dalších faktorů. Dobrou zprávou je, že existuje mnoho přírodních způsobů, jak pomoci vlasům růst rychleji, být lesklejší a třpytivější na světle. 1. Cibulová šťáva V malé studii publikované v Journal of Dermatology zaznamenalo 20 z 23 lidí, kteří si dvakrát denně aplikovali cibulovou šťávu na pokožku hlavy, zvýšený růst vlasů během 6 týdnů. Vědci se domnívají, že flavonoidy mají protizánětlivý účinek. 2. Pálivé papriky Kapsaicin, sloučenina v paprikách, díky které jsou pálivé, stimuluje růstový faktor vlasů až na 5 měsíců. To bylo zjištěno ve studii, během které bylo denně zkonzumováno 6 mg pepře. 3. Šalvěj, rozmarýn, aloe vera Podle thajské studie pomáhá šalvěj zvýšit hustotu vlasů, zatímco rozmarýn stimuluje růst vlasů. Aloe vera se navíc po staletí používá při vypadávání vlasů. 4. Esenciální mastné kyseliny Je velmi důležité konzumovat dostatek mastných kyselin. Vegetariáni je mohou získat především z vlašských ořechů, lněných semínek a avokáda. 5. Kolagen Tato látka vlasy obaluje, ale v procesu stárnutí dochází k rozpadu kolagenu, v důsledku čehož se vlasy stávají zranitelnějšími a lámavějšími. Nejlepší způsob, jak doplnit hladinu kolagenu, není pomocí drahých lékařských procedur, ale zvýšením příjmu vitaminu C. Mezi potraviny s vysokým obsahem tohoto vitaminu patří citrusové plody, jahody a červená paprika.
2022-11-11