Hollywoodské hvězdy v plavkách

Kate Moss je špičkový model, o kterém sní miliony dívek. Ale mnoho z nich má kontroverze: někdy při pohledu na Kateinu postavu si můžete myslet, že je podvyživená.

Moss nepopírá: někdy kvůli neustálému natáčení, promítání a setkáním prostě zapomene jíst!

Dieta Kate se skládá z nízkotučných a zdravých potravin: zelenina, ovoce, libové maso, ryby a obiloviny. Model nepije sodu a nezneužívá rychlé občerstvení.

Hvězda se také věnuje sportu. Každodenní silový trénink, jóga a meditace pomáhají Kate udržet se v nejlepší formě a zbavit se únavy.

Při vzpomínkách na 0 nejlepších komedií se mi vybaví zářivá blondýnka Jennifer Aniston. Vždy bystří, svěží a atletičtí - těžko říct, že idolu milionů je už 45 let! Každodenní cvičení jí pomáhá zůstat v dobré fyzické kondici. Jóga, strečink, pilates, běh - sedm dní v týdnu, Jennifer dělá minimálně hodinu a půl. Ačkoli v dětství byla hvězda úplnou dívkou, kvůli výsměchu své matky se Jennifer dala dohromady a zhubla, poté už nikdy nebojovala s přebytečnými kily.

Anistonovou výživou jsou saláty, libové maso a kuře, zelenina a ovoce. S touto přípravou budete vypadat perfektně i v 60!

Nedávno proběhla prezentace filmu „Dort“, pro který Jennifer musela získat 10 kg. "Nebylo to moc těžké." Prostě jsem přestala sportovat a neomezovala se v jídle, “řekla herečka pro westernové vydání. Ale na samotné akci vypadala Jennifer skvěle v krátkých růžových šatech.

Lopezovy sexuální formy jsou známy po celém světě. Latinskoamerická herečka a zpěvačka ne vždy dodržuje přísnou dietu a denně cvičí. Jedním z Lopezových oblíbených sportů je zumba, kombinace cvičení a tance. A Jenniferin sportovní trénink vede jedna z nejvyhledávanějších hvězdných fitness instruktorek Tracy Andersonová.

Jennifer považuje spánek a pozitivní přístup za svá tajemství krásy. Nejnověji se stala tváří sportovní značky BodyLab. Fanoušci ocenili obrázky z reklamní kampaně, na nichž Lopez pózovala v krátkých šortkách a tričku.

Gwyneth často pózuje polonahá a dokonce i polonahá, takže fanoušci hvězdy mohli více než jednou pozorovat ideální formy herečky. Aby si udržela fit postavu, Paltrow vstává každý den v pět ráno a dělá kondici. Herečka úplně opustila nezdravé jídlo a pití, sama připravuje pouze zdravá a nevyživující jídla.

Nejlepší detox, podle zkušeností hvězdy, je vzdát se alkoholu a kávy. Poslední drink Gwyneth bylo těžké odmítnout, ale postupem času kávu nahradila bylinnými, povzbuzujícími čaji. Paltrow často mluví v rozhovorech o cvičeních a jeho dietách a je autorem několika kuchařských knih. Gwyneth je mezi hollywoodskými hvězdami považována za jednu z nejaktivnějších vyznavačů zdravého životního stylu.

Paltrow nedávno přiznala, že je proti plastické chirurgii a miluje své vrásky.

Modelka už řadu let obdivuje svou postavou miliony fanoušků. A těžko říct, že Heidi už má čtyři děti! I přes dokonalou postavu je Klum blázen do rychlého občerstvení a svou závislost na fanoušcích se netají. Ale podle hvězdy je jejím tajemstvím ve výživě sklenka mléka na večeři každý den.

A samozřejmě každodenní cvičení! Běh, cvičení na simulátorech a s osobním trenérem. Nyní víme s jistotou, že hranolky lze „vypracovat“ v tělocvičně.

Heidi například nedávno hrála nahoře bez pro novou reklamní kampaň pro vlastní řadu spodního prádla HK Intimates. A chceme poznamenat, že tam vypadala perfektně!

Parker patří k těm, kteří netají, že její ideální postava je výsledkem tvrdého tréninku a diet. Hvězda upřednostňuje jógu a jezdí na kole, a pokud začne cvičit, pak až začnou bolet svaly. Dieta Sarah není příliš přísná: herečka jí každé dvě hodiny malé porce mraženého jídla. Smyslem takové diety je, že jídlo s nízkou teplotou zrychluje metabolismus.

Ale neměli byste odmítat horké a velmi chutné polévky. Každopádně Sarah Jessica Parker vypadá perfektně jak ve večerních šatech, tak v plavkách na pláži s rodinou.

Postavu Cameron Diaz lze závidět: herečka se aktivně věnuje sportu a správně jí, takže pokaždé, když se objeví ve filmech nebo na pláži v plavkách, publikum vzdychne a je motivováno ke sportovním úspěchům.

Cameron ve své autorské knize o zdravém životním stylu přiznala, že v mládí milovala rychlé občerstvení, ale měla velmi špatnou pleť. A teprve když věnovala pozornost své výživě a odmítala nezdravé jídlo, pokožka se stala zářivou a hladkou.

Topmodelka a moderátorka slavné show „America's Next Top Model“ vždy sklidí potlesk. Tajemstvím její postavy jsou pravidelné sporty: hvězda miluje hraní tenisu a basketbalu, stejně jako každodenní trénink.

Banksova dieta obsahuje 40% sacharidů, 30% tuků a 30% bílkovin. Jinak je její strava klasicky správná: jídla 5-6krát denně v malých porcích a ne v noci.

Pamela je žena, která bude vždy spojována s dobrou postavou a sexualitou. Anderson je vegetarián po mnoho let a často se podílí na skandálech s veřejnými právy zvířat.

Pamela radí stát se pomalu vegetariánkou: nejprve vyřaďte maso a nahraďte ho sójou a správně organizujte jídla. Fitness hvězda preferuje závodní chůzi.

Podle zlobivé a vtipné Gwen Stefani je těžké poznat, že je jí přes 40! Mezitím má křehká zpěvačka tři syny a sportovní postavu.

Navzdory svému malému vzrůstu a nízké hmotnosti se Gwen věnuje vzpírání, boxu, silovému tréninku a vede aktivní životní styl.

Stephanie nepopírá, že zdravé jídlo chutná špatně, ale také přiznala, že celý život drží dietu, aby měla krásné tělo i kůži.

Tajemství Gwen: Zpěvačka si dovoluje jednou denně porušit dietu a dovolit si sníst malý plátek pizzy nebo sladkosti.

Není žádným tajemstvím, že Cindy Crawford byla jednou z XNUMX nejvíce sexy žen všech dob.

Cindy má dvě oblíbené diety: první je zelí, na kterém se zelná polévka stává hlavním jídlem ve stravě každý den. Levné, užitečné, ale rychle otravné.

A druhá dieta je také založena na polévce, kterou Crawford nazývá báječnou. Recept na toto jídlo: půl hlavy zelí, 6 cibulí, 4 mrkve, 2 sladké papriky, jeden kořen petržele a 400 g rajčat. Nalijte všechnu tuto zeleninu 6 litry vody a přidejte 5-6 kostek bujónu. Zeleninová polévka by se měla jíst každý den a doplnit dietu o čerstvou a vařenou zeleninu. Cindy tvrdí, že při takové dietě můžete zhubnout o 4–7 kg za týden.

Sofia Vergara patří k těm hvězdám, které se netají láskou ke kosmetickým procedurám. Herečka opakovaně přiznala, že je připravena udělat pro dokonalou pleť cokoli bez vrásek - a dokonce si zpevnit obličej!

Sofia nechce stárnout a neustále o tom mluví. Aby si Vergara udržela dokonalou postavu, věnuje se svým procedurám 5 dní v týdnu společně s hvězdnou trenérkou Jennifer Yates, která pro hvězdu vyvinula speciální kurz.

Podle Jennifer Sofia miluje cvičení zaměřená na glute-a to z dobrého důvodu! Sofia nedrží diety, ale raději se omezuje v jídle a někdy se drží proteinové diety.

Tajnou postavou Naomi Campbell je spousta citronů. Limonádová dieta, které se na Západě říká Master Cleanse Fast, neboli dieta Beyoncé, je docela těžká detoxikace z těla. Voda, javorový sirup, kajenský pepř a citron - to je jediná limonáda, kterou můžete pít několik dní a bez jídla. Pokud je to opravdu těžké, stále si můžete dovolit mátový čaj.

Naomi tuto dietu dodržuje několikrát ročně. Odborníci ale nedoporučují tak tvrdou metodu hubnutí.

Navzdory skutečnosti, že Campbellovi je již 44 let, na konci prosince se model stal tváří slavné francouzské značky spodního prádla Agent Provocateur a hrál v erotickém focení. Sexualita není překážkou věku!

Ve 41 letech porodila Halle Berry své první dítě a v 46 letech druhé. Přes svůj věk a dvě děti má herečka krásnou sportovní postavu.

Tajemství dokonalé postavy Berryho je léčebná diabetická dieta! Zdravé jídlo umožňuje herečce udržet se ve formě.

Herečka nezapomíná na trénink: Holly upřednostňuje každodenní silový trénink a aerobik.