Když víte, jak jíst urbech, můžete naplnit tělo energií a zdravím. Toto jídlo obnoví vitalitu během několika minut. Jeho recept vynalezli dagestánští horalé, kteří kvůli drsným klimatickým podmínkám potřebovali další zdroj síly.
Recept na toto jídlo je velmi jednoduchý. Získává se drcením semen a ořechů různých druhů. V důsledku mletí se získá hustá pasta olejnatých semen. Ve lžíci je vyvážený denní příjem bílkovin, tuků a sacharidů. Bílkoviny jsou nezbytné pro aktivní mozek a veselou náladu. Rostlinné tuky uspokojují hlad a také aktivují metabolismus. Složité uhlohydráty vám dodají pocit sytosti po dlouhou dobu.
Tipy, jak jíst urbech, vám pomohou z tohoto jídla vytěžit maximum.
Je vhodné zvolit čerstvé přísady. Jsou v nich uloženy všechny užitečné minerály, vitamíny a stopové prvky. Suroviny můžete smažit nebo sušit na slunci. Lze použít jakoukoli odrůdu semen a ořechů:
- lískových oříšků;
- mandle;
- Ořech
- arašíd;
- kešu;
- meruňkové jámy;
- lněná, slunečnicová, konopná semínka.
Všechny složky a jejich poměr jsou zvoleny podle chuti. Ingredience procházejí několikrát kamennými mlýnskými kameny. Uvolňuje se z nich hustý olej, který drcenou hmotu opět impregnuje. To vám umožní získat pastovitou viskózní konzistenci. Technologie výroby vynalezená horolezci se zachovala od starověku.
Hlavním tajemstvím úspěchu jsou kamenné mlýnské kameny. Teplota tření nestoupá nad 40 stupňů, díky čemuž je možné vyhnout se mletí hmoty na prášek. Nízká teplota přispívá k zachování prospěšných přírodních složek.
Toto jídlo lze použít jako pastu. Nanáší se na topinky, sušenky, chléb nebo chlebové placky. Výsledkem je vydatné a chutné občerstvení, které se snadno připravuje.
Těstoviny budou skvělým doplňkem lehkých zeleninových salátů. Stačí do ní přidat koření, trochu vody a citronovou šťávu, abyste získali zdravý dresink.
Správně přidejte hustou hmotu do obilovin a ovocných dezertů. Takové jídlo poslouží jako prevence nemocí. Je to užitečné pro lidi:
- vést aktivní životní styl;
- náchylné k nachlazení;
- náchylný k depresi;
- trpí špatným stavem vlasů, pokožky a zubů.
Je užitečné sníst vydatnou hmotu po lžíci denně. Ne každému však bude chutnat, protože je tak hustý, že se lepí na patro.
Urbech obsahuje všechny látky nezbytné pro osobu. Posílí vaše zdraví a nabije vás dobrou náladou.