Udržet pokožku hydratovanou a krásnou v zimě vyžaduje jen málo úsilí a spočívá v jednoduchých ošetřeních. Každý má jiný typ pleti. Měli byste si vybrat určitý přírodní olej nebo hydratační krém pro sebe a svou pokožku a používat ho denně. Můžete si vytvořit svůj vlastní přírodní zvlhčovač pokožky nebo si koupit speciálně vyvinutý krém a mléko, které udrží vaši pokožku zdravou. Vaše výživa je také důležitá pro udržení vlhkosti pokožky a těla po celou zimu. Pijte hodně vody nebo jezte ovoce, které obsahuje hodně tekutin. Můžete jíst potraviny s vysokým procentem zdravých, tzv. zdravých tuků.
Správná strava pomůže udržet vaši pokožku hydratovanou.
Správná strava je nejjednodušší způsob, jak hydratovat pokožku. Pití velkého množství vody vás udrží hydratované. Pro dostatečné nasycení organismu vlhkostí je nutné v zimě konzumovat ovoce a zeleninu, které již vodu obsahují. Například mandarinky bez pecek, grapefruit, broskev, mango, kiwi, okurka, sladká paprika. Ze zeleného mají vysoký obsah vody koriandr, špenát a listy bazalky. Jezte také potraviny bohaté na zdravé tuky. Patří mezi ně například ořechy a avokádo. Pamatujte, že jste to, co jíte, takže trénujte konzumaci potravin, které hydratují vaši pokožku.
Používejte přírodní oleje
Přírodní oleje jsou obecně levné a velmi účinné. Pokud máte v kuchyni přírodní oleje, jako je olivový olej a kokosový olej, můžete je použít ke zvlhčení pokožky. Olivový olej je jedním z oblíbených přírodních olejů mnoha žen, pro které je to nejlepší přírodní zvlhčovač pleti. Můžete si vybrat jakýkoli přírodní olej, který se vám líbí, a aplikovat jej přímo na pokožku po sprchování. Vaše pleť bude vypadat zdravěji a krásnější. Přírodní oleje stojí za to a jsou cenově výhodné. Pokud chcete použít krém nebo pleťovou vodu, ujistěte se, že obsahuje nasycený olej.
V chladném období jsou pro hydrataci a výživu pokožky nejlepší přírodní kosmetické oleje, jako je meruňkový, mandlový a broskvový. Meruňkový olej je nepostradatelným nástrojem pro nasycení pokožky vitamíny A, E, F a mastnými kyselinami. Vhodné pro všechny typy pleti, zejména však pro suchou a citlivou pokožku, zjemňuje ji a mírně hydratuje. Mandlový olej je univerzální kosmetický přípravek nejen pro hydrataci pokožky, ale také pro výživu a regeneraci. Ideální pro smíšenou pleť, pomáhá vyrovnat se s olupováním sušších oblastí – tváří a okolí rtů, přičemž se dobře vstřebává. Může být použit zředěný jako pleťová voda. Tento olej je také účinným nástrojem pro výživu a posílení řas. Broskvový olej obsahuje vitamíny A, E, C, B15 a podporuje hydrataci pokožky, výživu, zlepšuje mikrocirkulaci, udržuje pevnost a pružnost pokožky. Také se dobře vstřebává. S úspěchem se používá na pokožku kolem očí místo očního krému a gelu.
Vyrobte si vlastní přírodní hydratační krém
Na pultech supermarketů je nyní obrovské množství komerčních produktů se syntetickými přísadami, které slibují nejen hydrataci, ale kompletní hydrataci pokožky. Obsahují však parabeny a přísady, které nejsou bezpečné pro pokožku, často způsobují dermatitidu a alergické kožní reakce. Za přírodní kosmetiku se považuje ta, která obsahuje minimálně 85 % ekologicky šetrných přírodních složek. Existuje mnoho receptů na masky a krémy pro péči o pleť, které si můžete vyrobit. Použijte některé ze svých oblíbených produktů bohatých na olej a vytvořte si vlastní hydratační krém. Pro přípravu pleťové vody vezměte dvě dezertní lžičky medu, stejné množství olivového oleje a smíchejte s několika kapkami přírodního bělidla na kůži – citronovou šťávou, důkladně promíchejte a naneste na suchou pokožku po dobu 15-20 minut, poté otřete čistým bavlněnou tkaninou nebo gázou složenou v několika vrstvách namočenou v teplé vodě. Opakujte postup co nejčastěji během týdne. · Avokádo můžete nasušit a přidat do pleťové vody nebo krému a aplikovat na suchá místa. Nechte pár minut působit a poté opláchněte. Toto je jeden příklad přirozené hydratace. Jak sušit avokádo? Existuje následující metoda: je nutné sušit plátky o tloušťce 5-6 mm, dokud nejsou úplně suché. Kusy by se neměly ohýbat, ale zlomit se třeskem. Potom každé dva týdny dejte avokádo trochu více do sušičky na minimální teplotu. Sušené avokádo skladujte ve vzduchotěsné nádobě v lednici nebo na suchém místě.
· Pro přípravu masky pro smíšenou pleť vezměte základ ze směsi stejného množství meruňkového a broskvového oleje. Do dvou polévkových lžic základu přidejte po jedné kapce esenciálního oleje ylang ylang, neroli, máty peprné a citronu. Touto směsí namočte čisté gázové tampony a naneste na obličej po dobu 20-30 minut. Poté setřete hadříkem namočeným v teplé vodě. Nezapomeňte, že nejen obličej potřebuje hydratovat, ale také ruce a celé tělo. Udržujte zdravou pokožku rukou hydratací po umytí. Po použití saponátů použijte hydratační a výživný krém na ruce, při mytí nádobí a úklidu bytu se doporučuje nosit i voděodolné rukavice. · K přípravě výživné směsi jako prostředku péče o ruce a nehty vezměte stejné množství meruňkového oleje, oleje z pšeničných klíčků a jojoby. Přidejte pět kapek citronového esenciálního oleje do dvou polévkových lžic základu, použijte jako krém na ruce a vetřete do nehtové ploténky. Pamatujte, že nejlepší čas na aplikaci vašeho oblíbeného hydratačního krému a oleje je večer. Klima a denní aktivity během dne vysávají vlhkost z pokožky. Naneste hydratační krém na celé tělo před spaním a dělejte tak důsledně po celou zimu. To je jistý způsob, jak udržet vlhkost.
Použijte zvlhčovač
Zvlhčovač je zařízení, které naplňuje vzduch vlhkostí a zabraňuje vysoušení pokožky. Pamatujte, že v zimě vlhkost v atmosféře klesá. To je příčinou suché kůže. Když do vzduchu přidáte vlhkost, zabráníte vysychání pokožky. Používejte zvlhčovač na místě, kde trávíte většinu času: doma nebo v kanceláři.
Pokračujte v používání opalovacího krému
Opalovací krémy jsou určeny k hydrataci pokožky, proto je používejte i v zimním období. Toto je jedna z možností, kterou můžete používat po celý den, abyste udrželi pokožku hydratovanou. Někteří lidé jej rádi aplikují svým mlékem a hydratačním krémem.
Hydratační ošetření
Kromě chladu v zimě nás trápí suchá a šupinatá pokožka. Hydratace pokožky v této době by se měla výrazně zvýšit. Příliš horké sprchy nadále vysušují pokožku, proto použijte teplou vodu. Pokud používáte mýdlo, ujistěte se, že je vyrobeno z nejpřirozenějších složek (oleje, bylinné extrakty a zelený čaj) a je bezpečné. K peelingu používejte speciální přípravek, který odstraňuje odumřelé kožní buňky, čímž pokožka snáze vstřebává hydratační krémy. Krém se nedoporučuje používat častěji než jednou týdně. Po sprše nebo koupeli použijte pleťová mléka určená k uzamčení vlhkosti, takže jim usnadněte práci tím, že je budete používat, když je vaše pokožka nejmokřejší. Se suchou pokožkou, která je šupinatá a šupinatá, někdy pociťujeme svědění. Vědci z oddělení dermatologie na Medical University of Pennsylvania prokázali, že mléko má protizánětlivý a zklidňující účinek na suchou, svědící pokožku. Chcete-li zmírnit tento stav pokožky, vezměte malý kousek čisté bavlněné látky nebo gázy složené v několika vrstvách a ponořte do šálku mléka, naneste na obličej nebo jinou oblast suché pokožky po dobu sedmi minut a opakujte tento postup při alespoň dvakrát denně v týdnu. Přidejte dva šálky mléka a čtvrt šálku medu do teplé koupele a namočte se v ní jako Kleopatra nebo filmová hvězda.
Ovesné vločky se k ošetření pleti používají již několik tisíc let. Bylo vědecky prokázáno, že je účinný jako hydratační, čisticí, antioxidační a protizánětlivý prostředek pro suchou a podrážděnou pokožku. Chcete-li připravit ovesnou koupel, kombinujte jeden šálek suchých ovesných vloček v kuchyňském robotu nebo mixéru, dokud nezískáte jemný prášek. Stejně tak můžete místo mouky namlít ovesná zrna. Rozpusťte směs do vany s tekoucí vodou, několikrát s ní zakružte rukou pro rovnoměrné rozložení a rozbití kousků na dně, ponořte se do vany na 20-30 minut, přičemž oblast srdce ponechte nad vodou. V závislosti na stupni suchosti pokožky můžete tuto ovesnou koupel aplikovat dvakrát denně po dobu jednoho týdne. Srbský spisovatel Ivo Andric tvrdil, že „krásná tvář je tiché doporučení“, takže zimní období není důvodem k tomu, abyste svou krásnou pleť schovávali za šátek. A v zimě můžete vypadat atraktivně a dovedně používat jednoduché hydratační recepty. Používejte přírodní oleje a dodržujte hydratační ošetření pokožky. Dieta je také užitečná, když chcete mít pokožku jemnou, zdravou a hydratovanou. Jezte zdravě a nezapomínejte pít vodu v množství potřebném pro vaše tělo.