Strach ze selhání a nechtěného výsledku je to, co odlišuje člověka od ostatních živých bytostí. Zvířata nepochybně pociťují strach z nebezpečí, které jim hrozí tady a teď, ale jen člověk mívá strach z toho, co se může stát jen teoreticky. Něco, co ještě ani neukázalo svou nebezpečnost.
Někdo řekne: „Pocit strachu je přirozený! Brání nám to dělat hloupé a bezmyšlenkovité věci." Obavy mnoha lidí jsou přitom neopodstatněné, nepřiměřené a brání jim v dosažení jejich cílů. Tím, že člověk dovolí strachu, aby se ochromil, vědomě odmítá mnoho příležitostí, které se před ním mohou otevřít.
Co tedy udělat, aby strach pustil svého majitele?
1. Uznejte strach. To je velký krok. Mnozí z nás mají někde hluboko v bezvědomí strachy, které raději ignorujeme a děláme, že tam nejsou. Nicméně jsou a ovlivňují naše životy každý den. Takže první věc je uvědomit si, přijmout strach.
2. Zaznamenejte písemně. Čeho se bojíš? Zapište si to do sešitu na papír do diáře. Písemná fixace umožňuje nejen uvědomit si, ale také „vytáhnout“ z hloubi svého nitra všechny ty postoje, které vám brání v pohybu vpřed. Neusilujeme o to, aby strach měl kontrolu nad námi, ale o to, abychom měli kontrolu nad strachem my. Když si vše zapíšete na kus papíru, můžete jej dokonce rozdrtit a pošlapat – to zvýší psychologický efekt.
3. Cítit to. Ano, uvědomili jste si strach, ale stále se bojíte. Už nemáte touhu „krmit“ svého „nepříznivce“, možná se za něj dokonce stydíte. Dost! Uvědomte si, že v tom nejste sami, VŠICHNI máme různé druhy strachů. A ty, já a strýc Vasya z nejvyššího patra a Jessica Alba a dokonce Al Pacino! Jasně pochopte: (toto je máslový olej). A teď si dovolte cítit to, čeho se bojíte, zkuste to žít. Není to tak zlé, jak by se dříve mohlo zdát. Je vaší součástí, ale už na něm nejste závislí.
4. Zeptejte se sami sebe: jaký je nejvíce nežádoucí výsledek? Bojíte se, že nedostanete práci, kterou chcete? Co v takovém případě uděláte? Najděte si novou práci. Jděte dál, žijte dál. Bojíte se odmítnutí opačným pohlavím? Co pak? Čas rány zahojí a vy najdete někoho, kdo je pro vás mnohem vhodnější.
5. Jen do toho a udělejte to. Opakujte si pro sebe: . Zde je důležité mít na paměti, že myšlenky a pochybnosti musí být nahrazeny činy.
6. Připravte se na boj. Když víte, že se chystáte soutěžit, začnete se připravovat. Uděláte plán, potřebné „zbraně“, trénujete. Pokud sníte o tom, že se stanete hudebníkem, ale bojíte se... cvičte, cvičte, cvičte. Vytvořte si podrobný plán k dosažení cíle, vyzbrojte se všemi dostupnými dovednostmi, osvojte si chybějící informace.
7. Buďte tady a teď. Strach ze selhání je strach z budoucnosti. Spadneme do pasti obav z toho, co se pravděpodobně stane. Místo toho (stejně jako z přemýšlení o minulých chybách a selháních). Soustřeďte se na přítomný okamžik. Udělejte všechno možné tady a teď, abyste dosáhli svých snů, osvobodili se od strachů a v budoucnu zapomněli na to, co se ještě nestalo.