Obsah
Jak zajistit, aby se vám o Vánocích děly dobré věci
Psychologie
Expert Marian Rojas-Estapé zná klíče, takže vánoční dny jsou příležitostí k získání hybnosti a ne k tomu, aby se k nám přiblížil nedosažitelný smutek
Patříte k těm, kteří mají rádi Vánoce, nebo je naopak nesnášíte? Tato data tak označená v kalendáři se stala nejhorším obdobím v roce pro mnoho lidí, kteří z nějakých důvodů nevidí smysl pro tyto dny oslav a někdy plýtvají. Charakterizován měsícem radosti, světel, lidí všude, vánoční koledy a další veselí, prosinec je jedním z nejobávanějších měsíců. Důvod? V mnoha případech řeší pocit smutku při bilancování předchozích jedenácti měsíců, toho, co bylo prožito, dosaženo a také toho, co zde zůstalo ... Je to, par excellence, měsíc konzumu a také setkání. Marian Rojas-Estapé, psychiatr a autor nejprodávanější knihy „Jak dosáhnout toho, aby se vám staly dobré věci“, zná klíče, jak zajistit, aby dny Vánoce Jsou příležitostí k získání hybnosti a ne k tomu, aby se k nám přiblížil zdrcující smutek.
Odborník, který považuje za nutné o Vánocích mluvit o smutku, si nepředstavuje, že člověk musí být šťastný, protože to vyžadují sociální sítě a společnost obecně. Spisovatel a filozof Luis Castellanos již varoval: „Zdá se, že štěstí je obtížné obývat svět, protože při mnoha příležitostech jeho hledání přináší více utrpení než pohody.
Marian Rojas-Estapé posiluje svá slova: «Vánoce mají součást smutku, kterou se musíte naučit zvládat. Existuje obecná posedlost být šťastný. Zdá se, že máme povinnost požadovanou společností ukázat se šťastní, ukázat, že nás nic neovlivňuje, že neexistuje žádné utrpení ... Najednou nás osloví knihy, podcasty, videa ..., které neustále mluví o hledání štěstí. Věřím, že štěstí je v tomto životě velmi obtížně dosažitelný koncept, ne -li prakticky nemožné, “říká psycholog. Ve skutečnosti název jeho knihy («Jak zajistit, aby se vám staly dobré věci») Není náhodné. „Je to velmi dobře vymyšlené, protože jsem nechtěl dát slovo štěstí. Pro mě to není definováno, je to zkušené. Jsou to okamžiky, ve kterých se spojíte s dobrými věcmi, které se dějí každý den. Život je drama, má utrpení, má pocit smutku, úzkosti ... a ty emoce nemůžeme skrývat, “říká doktor Rojas.
Je však in v tomto ročním období když je tato posedlost zdůrazněna a společnost, která nás obklopuje, se také zdá být vinná z tohoto děje. „V této době musí být všechno úžasné. Štěstí závisí na smyslu, který dáváme životu, takže Vánoce zejména to závisí na smyslu, který tomu dáváme. Jsou tací, kteří na konci roku najdou náboženství, rodinu, iluzi, odpočinek, okamžik konzumace ... “, vysvětluje odborník.
Připravte se na příchod Vánoc
Nejde o to, abyste museli pro mozek dělat každodenní rituál, abyste si asimilovali, že se blíží Vánoce, ale abyste vzali v úvahu některé aspekty svého života a využili je ve svůj prospěch. "Každý musí vědět, jak se k těm Vánocům dostane." Jsou Vánoce, ke kterým přijdete šťastní, protože jste měli dobrý rok, budete s blízkými, jsou události, na které chcete jít ... Na druhou stranu jsou roky, kdy nemáte stejné vizi, protože někdo v rodině trpí nemocí, došlo ke ztrátě, ekonomicky se nemám dobře ... Každý Vánoce Je to svět. Je dobré, když se připravíš, abys věděl, jak to chceš žít, “radí Marian Rojas. «Musíte se smířit s tím, že možná jsou to Vánoce, na které nechcete přijít, ale že se pokusíte prožít co nejlepší čas. Pokud jste někoho ztratili, je na čase mu to připomenout. V tato data jsou lidé, kteří odešli, v naší mysli přítomnější. Je to okamžik, kdy si je pamatujete, aniž byste byli něčím dramatickým, bez posedlosti po všechny ty dny, “říká lékař, který vytvořil sérii triky aby tyto Velikonoce byly okamžikem smíření.
Snažte se nejíst nezdravě. "Zdá se, že někdy musíte dávat dárky, abyste vydělali a utratili peníze za nákupy." Fráze, dopis, vánoční pohlednice jsou mnohokrát mnohem krásnější a stojí mnohem méně », vysvětluje Marian Rojas-Estapé.
Musíte mít smysl Vánoc. «Existuje nadšení, náklonnost, solidarita a nesmíme zapomenout, že o Vánocích se člověk snaží udělat radost druhým, propojit se s interiérem a s podstatou věcí. Na Vánoce si mnoho lidí navzájem odpustí, usmíří se, “říká.
Vyhněte se konfliktům. «Pokud musíte sdílet prostor s osobou, která vám znemožnila život, udělejte si srdečné zacházení. Nezapojujte se do konfliktních problémů, soustřeďte se na lidi, které máte nejraději, “radí odborník.