Jak zachránit vztah po podvádění?

Změna vám odřízne půdu pod nohama. Pokud jste ztratili důvěru a necítíte se blízko, máte plné právo odejít. Ale když se rozhodnete vztah udržet, přebíráte zodpovědnost za svou volbu. Ukázat partnerovi odmítnutí a nenechat ho na pochybách, že je zrádce, je to nejhorší, co můžete udělat. Pokuste se, aniž byste popírali své city, začít se k sobě přibližovat. Těchto 11 kroků vám na cestě pomůže.

Zapomeňte na vše, co jste četli nebo slyšeli o podvádění.

Je důležité zbavit se scénáře odezvy, který na vás může být vnucen zvenčí: filmy, články, statistiky, rady přátel. Každá situace je vždy jedinečná a záleží jen na vás a vašem partnerovi, zda tuto zkoušku zvládnete.

Neobviňujte partnera ze všeho

Pokud se chcete dostat ze slepé uličky jako semknutý a milující pár, musíte sdílet odpovědnost za to, co se stalo. Nabízí se přirozená otázka – jak to je, protože jsem to nebyl já, kdo se dopustil zrady a ohrozil náš vztah. Jsem obětí tohoto činu. Jakákoli nevěra je však téměř vždy důsledkem toho, co se stane s vaším vztahem. A to znamená, že v tom nepřímo hrajete roli i vy.

Nedělejte ze svého partnera doživotního dlužníka

Chcete, aby zaplatil za bolest, kterou způsobil. Je to, jako byste od nynějška dostávali shovívavost vyžadovat od partnera cokoli a často nevědomky triumfovali ve své nadřazenosti. Jak dlouho bude trvat, než váš partner odčiní? Rok? Dva roky? Pro život? Taková pozice vztah nevyléčí, ale promění vás ve věčnou oběť, manipulující vaši pozici.

Neodpovídejte stejně

Vzájemná zrada může přinést úlevu jen ve fantaziích, ve skutečnosti nejenže nezmírní bolest, ale ještě zhorší pocit hořkosti a prázdnoty.

Neříkej to všem kolem

Je naprosto přirozené sdílet s milovanou osobou nebo probírat to, co se stalo s psychologem. Ale není nutné rozšiřovat okruh zasvěcenců. Pokud se vám zpočátku ulevilo, že máte příležitost promluvit, pak v budoucnu budou četné rady zvenčí jen otravovat. I když se setkáte s upřímnou podporou a empatií, od velkého množství svědků to bude těžké.

Nešpehujte

Pokud jste ztratili důvěru, nedává vám to právo kontrolovat poštu a telefon někoho jiného. Pokud se vám nepodaří obnovit důvěru v partnera, pak jsou takové kontroly zbytečné a bolestivé.

Chatujte s partnerem

Možná budete potřebovat čas a svůj vlastní prostor na zpracování svých pocitů. Ale pouze při komunikaci s partnerem – i když se to zpočátku bude dít jen v přítomnosti terapeuta, na kterého jste se oba obrátili – je šance znovu najít společnou řeč.

Mluvte o tom, co vašemu svazu chybělo

Pokud vás partner neustále nepodvádí, s největší pravděpodobností neřešíte zvláštnosti jeho osobnosti, ale problémy, které se dlouho hromadily. Může to být nedostatek něhy a pozornosti, kterou od vás milovaný člověk očekává, nedostatečné uznání jeho fyzické přitažlivosti a významu ve vašem životě. Dozvědět se o tom je bolestivé, protože to znamená, že jste do vztahu dostatečně neinvestovali. Možná jste se vyhýbali intimitě, protože vaše potřeby nebyly pochopeny.

Nepovažujte podvádění za osobní prohřešek

To, co se stalo, přímo ovlivňuje váš život, ale je nepravděpodobné, že by vám partner chtěl ublížit. Obvinění se zdá být pro vaše ego atraktivní, ale nepomůže obnovit vztahy.

Oddělte pocity pro člověka od pocitů pro čin, který udělal

Pokud svého partnera stále milujete, ale bolest a zášť vás převezmou a nedovolí vám udělat krok vpřed, zkuste si o tom promluvit s někým zvenčí. Nejlepší je, když je to psycholog, ale pomoci může i blízký přítel. Důležité je jen to, že vám dokázal naslouchat při zachování objektivity.

Nedělejte, že se nic nestalo

Neustálé bolestivé vzpomínky zabíjejí vztahy. Ale pokusy o úplné vymazání toho, co se stalo z paměti, neumožňují pochopit, co se stalo. A otevřít cestu nové možné zradě.