Léto je pryč, zlaté listí opadá, přišlo drsné období chladného počasí a časného soumraku. Sněhu je málo, čím dál tím větší šmouha a vlhkost. Jak se rozveselit v tak ponuré době?
Ještě nedávno jsme se radovali z jasných barev října a nyní se ochlazuje, obloha je zatažená, déšť se mísí se sněhem. Začalo šedé období. Kdysi jsme čekali na zimu a věděli jsme, že fádnost určitě vystřídají nadýchané vločky sněhu, bude lehká a radostná.
Ale loňská zima v některých regionech Ruska ukázala, že na rozdíl od známého úsloví se sníh v tuto roční dobu stále nedá vyslechnout. Nemá smysl předstírat, že se klima nemění. Žít pod zamračeným šedočerným kloboukem je těžké. Co můžete udělat, abyste toto těžké období zvládli?
- Můžete se uchýlit k metodě nadsázky a zároveň se spolehnout na princip konečnosti. Připomeňte si, že i když jsou teď všechny zimy „takhle“ (nedej bože!), dříve nebo později skončí, přesunou se do jara a pak přijde léto. A stále je naděje, že se zasněžené zimy vrátí.
- Dobrým způsobem, jak se podpořit v tomto monochromatickém období, je přidat barvu a světlo do vašeho každodenního života. Jasné barvy v oblečení, oranžové nebo žluté nádobí v kuchyni, bytové dekorace a brzy girlandy a lucerny — to vše rozředí tupost.⠀
- Pohyb je univerzální způsob svépomoci. Více chodit, běhat, plavat. Fyzická aktivita pomáhá vyrovnat se se stresem a apatií. ⠀
- Zdá se, že čas zamrzl v šedém mrholení? Není přes něj nic vidět, včetně budoucnosti? Plánovat. Právě teď, všechny deprese ze zášti. Vytvořením příjemného obrazu budoucnosti je snazší přežít bezútěšnou přítomnost. ⠀
- Člověk je společenská bytost. Podělte se o své pocity s blízkými a podpořte je na oplátku. Nic neposílí více než komunikace a porozumění – nejste sami. Pokud ovšem nejste froté introverti. Pokud ano, pak — měkká teplá přikrývka a hrnek něčeho hřejivého a chutného, které vám pomohou.
- Hledejte pozitiva. Je to velmi užitečná dovednost najít ve všem to dobré. Po návratu do období bez slunce můžete být rádi za svou pokožku, která si odpočine od ultrafialové zátěže. Nyní je čas na sezónní peelingy a další procedury péče o pleť obličeje a těla, které pomáhají udržet zdraví a mládí.