Sportovní výživa jsou doplňky výživy, které jsou vyráběny pro sportovce: jsou oblíbené nejen mezi profesionály, ale i mezi amatéry. Existují doplňky pro zvýšení vytrvalosti, rozvoj síly, urychlení regenerace, budování svalů, posílení kloubů a vazů. Kvalitní sportovní výživa by neměla být opomíjena, i když je třeba si uvědomit, že nenahrazuje kompletní stravu a slouží pouze jako další pomocník při vytváření krásného těla.
Co je to sportovní výživa?
Protein
Protein je prášek, který se skládá z koncentrovaných bílkovin. Protein se obvykle vyrábí z kravského mléka, stejně jako luštěnin a obilí. Poslední dva jsou vhodné pro vegany. Ruské obchody se sportovní výživou nabízejí veganský protein zřídka. Pokud nechcete čekat na dlouhé rozvozy ze zahraničních stránek, objednejte si rostlinný protein na. Zde jsou nejlepší značky proteinů: Genetic Lab, QNT a SAN. Veganský protein se získává přímo z rostlin, takže si zachovává maximum užitečných přírodních vlastností. Izoláty rýžových a hrachových proteinů jsou kompletními zdroji aminokyselin bohatých na sodík, hořčík a vápník. Rostlinné bílkoviny nejsou svým složením horší než mléčné bílkoviny a pomáhají veganským svalům rychleji se zotavit po cvičení.
Spalovače tuků
L-karnitin a extrakt z guarany jsou hlavními složkami nejoblíbenějších spalovačů tuků. Potlačují chuť k jídlu a zvyšují rychlost metabolismu, takže tělo rychle ztrácí tělesný tuk. Jaký je rozdíl mezi spalovači tuků a? Mužské doplňky stravy často obsahují katecholaminy, zvyšují produkci adrenalinu a norepinefrinu – to je dobré pro mužské tělo, ale pro ženu příliš užitečné.
Výherci
Protein-sacharidové koktejly se také nazývají gainery, z anglického gain („růst“). Gainery pomáhají budovat svalovou hmotu těm, kteří jsou odhodláni stát se vlastníky úlevového těla. Protein zásobuje svaly aminokyselinami a sacharidy uspokojují energetické potřeby těla. Obvykle pijí gainer 1-1,5 hodiny před lekcí: to vám umožní, aby byl trénink skutečně výbušný. Bonus – po účinku gaineru nezaznamenáte prudký pokles síly ani skoky v hladině cukru v krvi, jako kdybyste si dali čokoládu nebo sušenky.
Aminokyseliny
Aminokyseliny dělíme na esenciální a neesenciální. To podstatné se syntetizuje v našem těle, zatímco to podstatné musí přijít zvenčí, prostřednictvím potravy a doplňků. Aminokyseliny tvoří naše svaly. Během tréninku se svalová vlákna ničí, takže jsou potřeba další aminokyseliny k produktivní opravě poškození svalů. Ve sportovní výživě vznikají jednotlivé aminokyseliny a také BCAA – esenciální aminokyseliny leucin, isoleucin a valin pod jednou čepicí. Naplňuje potřebu aminokyselin při sportu a nízkokalorické dietě – aminokyseliny se nacházejí i v bílkovinách, ale ve formě BCAA se vstřebávají mnohem lépe. Díky tomuto doplňku nejen efektivně spalujete tuky, ale také získáte úlevu.
Proč ?
● originální produkty světových výrobců
● dárky ke každé objednávce
● více než 4 tisíce nejlepších produktů sportovní výživy
● 7 let na trhu
● dodání po celém Rusku
Nabídka produktů pro vegany a vegetariány se neustále rozšiřuje, tak zůstaňte naladěni!