Obsah
« Jaká jóga nezpůsobí otěhotnění, varuje Charlotte Muller, učitelka jógy a učitelka metody ve Francii. Ale tím, že snížíte stres a přizpůsobíte svou fyzickou aktivitu vašemu cyklu, to přijde podpořit své šance na otěhotnění “. Cvičení jógy skutečně podporuje endokrinní systém a působí na vztahy mezi epifýzou, hypotalamem a hypofýzou.
Tím se aktivuje parasympatický nervový systém, který pomáhá snižovat hladinu stresu a regulovat hormonální hladinu. Studie provedená americkými vědci a prezentovaná na konferenci Americké společnosti pro reprodukční medicínu ukázala, že 45 minut jógy týdně snižuje stres ženy o 20 %, a zvyšuje tak její šance na plození.
Jóga a meditace: různé pozice v závislosti na cyklu
Jóga plodnosti se vyučuje již 30 let v USA a několik let ve Francii. Je to varianta hathajógy. Kombinuje nízké dýchání a různé polohy v závislosti na cyklu ženy. “ V první části cyklu (od 1. do 14. dne) upřednostníme určitý počet dosti dynamických poloh, otevírání boků; a v luteální fázi (od 15 do 28 dnů) měkčí polohy, pro uvolňují napětí a tím podporují implantaci », Podrobnosti Charlotte Muller.
Problémy s neplodností nebo endometriózou: co kdyby jóga byla řešením?
« Jóga se cvičí ve velmi malé skupině žen (mezi 8 a 10) se stejnými problémy, v atmosféře shovívavosti. », ujišťuje odborník. Charlotte Mullerová totiž ráda opakuje, že pacienty pouze doprovází při jejich vlastním objevování jejich těla.
« Jóga je nástroj odolnosti. Je to učení a podpora v napojení se na vlastní tělo. Pomáhá stát se autonomní ve své odolnosti vůči stresu. "Charlotte Muller uzavírá:" 70 % mých klientek jsou ženy, které přicházejí kvůli problémům s plodností a 30 % kvůli endometrióze, protože tato jemná jóga může pomoci překonat bolest spojenou s touto nemocí..
Charlotte Muller napsala e-knihu na toto téma: Fertility Yoga & Food, 14,90 EUR, kterou najdete na www.charlottemulleryoga.com