Navzdory výzkumu medicína zatím nenabízí nic přesvědčivého k léčbě syndrom dráždivého tračníku. V dnešní době se na něm tolik zachází psychologická úroveň že na fyziologický plán, protože se jedná o poruchu ovlivňující interakce mezi mozkem a trávicím systémem⁶.

Změna vašeho jídlo a úspěšné snížení úrovně stresu může snížit příznaky v mírných nebo středně těžkých případech.

Když je nepohodlí velmi obtěžující, lékař může předepsat farmaceutický průmysl které snižují bolest působením na pohyby a kontrakce střev.

Jídlo

Potravinový deník

Před zahájením léčby se doporučuje, abyste si na několik týdnů poznamenali, co jíte, abyste to zjistili potraviny které systematicky vyvolávají nepohodlí. Poté je vhodné z vašeho jídelníčku vyřadit problémové potraviny, případně omezit jejich konzumaci. Rada od a odborník na výživu může být velkou pomocí. Pomohou najít novou, dobře přizpůsobenou a vyváženou stravu.

Několik tipů, jak snížit nepohodlí

• Zvyšte spotřebu rozpustné vlákniny, protože jsou šetrné ke střevu: například ovesné cereálie, ovesné vločky, ječmen a ječný krém.
• Snižte spotřebu nerozpustné vlákno, protože stimulují kontrakce střeva: například celozrnná, pšeničné otruby a bobule.
• Snížit tuk, protože hodně stimulují kontrakce střeva.
• Omezte konzumaci potravin, které mohou způsobit nadýmání a plyn. Reakce se liší jednotlivec od jednotlivce. Potraviny, které s největší pravděpodobností fermentují, jsou mléko a mléčné výrobky (pro intoleranci laktózy), ty, které obsahují sladidla (například sorbitol ve žvýkačkách bez cukru) nebo mannitol (cukerný alkohol) a ty, které obsahují fruktózu (jako jablka). se slupkou, fíky a datlemi).

   

  Luštěniny a křížatci (růžičková kapusta, brokolice, květák atd.) Mohou také zhoršit příznaky. Je třeba poznamenat, že je možné získat léky v lékárnách, které absorbují přebytečný střevní plyn. Nahlédněte do našeho listu Funkční poruchy trávení.

  Poznámka. Doporučuje se pro lidi nesnášenlivost laktózy vyloučit potraviny obsahující laktózu nebo užít tablety laktázy (např. Lactaid®), enzymu, který štěpí laktózu, aby nepřipravil tělo o důležitý zdroj vápníku. Existují testy, které mohou zjistit, zda nesnášíte laktózu nebo ne. Zeptejte se odborníka na výživu nebo svého lékaře na další informace.

• Vyvarujte se konzumace alkoholu, čokolády, kávy a nápojů obsahujících kofein, protože stimulují kontrakce střev.
• Koření (pepř, chilli, kajenské atd.) Nahraďte bylinkami.
• Na konci jídla konzumujte salát a syrovou zeleninu.
• Pijte vodu pravidelně po celý den.
• Jíst u obvyklé hodiny, dobře žvýkat a nevynechávejte jídla.

Další informace naleznete v našem informačním listu o syndromu dráždivého tračníku se speciální dietou.

Redukce stresu

Lidé, jejichž stres je přitěžujícím faktorem, který by se měl naučit méně reagovat na nepředvídané a jiné destabilizující události každodenního života, což často pomáhá regulovat činnost střev.

Projekt relaxační techniky mají jejich využití k zastavení „tápání“, ale aby skutečně bojovali se stresem, musíme pochopit původ, říkají odborníci. Toto učení lze provádět samostatně nebo v psychoterapii. Studie to skutečně prokázaly kognitivně-behaviorální terapie pomáhá snižovat příznaky syndromu dráždivého tračníku^{1, 29}.

Pomoci může také setkání s jinými lidmi se stejnými problémy, jaké máte vy. Skupinové diskuse a rady odborníků na behaviorální medicínu mohou člověku pomoci lépe porozumět jeho syndromu a postupně kontrolovat jeho příznaky. Viz seznam Podpůrné skupiny na konci tohoto listu.

Klinika Mayo také navrhuje následující přístupy, které pomohou relaxovat:

- jóga;

- masážní terapie;

- meditace.

Navíc vyrobittělesné cvičení pravidelně (30 minut a více denně) je dobrým způsobem, jak zmírnit stres a bojovat se zácpou.

Další informace najdete v našem souboru o stresu.

farmaceutický průmysl

Někteří lidé mohou potřebovat a pomoc navíc aby jejich příznaky odezněly. Lékař může navrhnout, aby použili farmaceutický průmysl které přispívají k úlevě.

• Pokud máte zácpa: doplňky vlákna, nazývané také balast nebo hromadná projímadla (například Metamucil® a Prodiem®), popř změkčovadla (které změkčují stolici) na bázi dokusátu sodného (Colace®) nebo Soflax®) může pomoci. Pokud nemají žádný účinek, lze použít osmotická laxativa (magneziové mléko, laktulóza, Colyte®, Fleet®). Stimulační laxativa (např. Ex-Lax) by měla být používána pouze v poslední možnost, protože z dlouhodobého hlediska mohou narušovat pohyblivost střeva.
• Pokud máte průjem: ο vláknové doplňky často zlepšují konzistenci stolice. Lze je vyzkoušet před použitím léků proti průjmu. Pokud nezbavují průjem, můžete použít léky proti průjmu, jako je loperamid (například Imodium®).
• V případě bolesti: certains antispasmodika (látky bojující proti křečím) mají přímý účinek na svalovou relaxaci, například pinaveriumbromid (například Dicetel®) nebo trimebutin (například Modulon®). Ostatní působí nepřímo, například dicyklomin a hyoscyamin. Pokud tato léčba neposkytuje pacientovi úlevu, lze použít nízké dávky antidepresiv, protože mohou snížit střevní citlivost, zejména u lidí, jejichž hlavním příznakem je průjem.