Dietní chléb je stále kontroverzním produktem. Na jedné straně jeho příznivci křičí o výhodách pro postavu a speciální výživu, odpůrci vyvracejí všechna fakta a tvrdí, že dietní chléb je plný skryté újmy.
Co jsou to chleby?
K přípravě rohlíků se používají různé technologie a produkty. Základem bochníků jsou obiloviny (zrno) a přísady, což znamená, že se již budou lišit chutí, obsahem kalorií a výhodami. Nejoblíbenější jsou rýžový, pohankový, kukuřičný, pšeničný a žitný chléb.
Mohou také zahrnovat otruby nebo drcené obiloviny, naklíčená zrna, česnek, kopr, rozinky, mořské zelí, jód, vápník, lecitin a další přísady, které obohatí a zpestří chuť chleba.
Používání rohlíků
Na rozdíl od mylných představ má chléb hodně kalorií. Ale díky výrobní technologii a počátečním surovinám jsou považovány za užitečnější než stejný vysoce kalorický chléb. Bochníky jsou drsné pro trávení, což znamená, že se tělo bude snažit je více trávit, a proto ztratí více kalorií.
Složení bochníků také zahrnuje nezpracované obiloviny, které si zachovávají více vitamínů a minerálů, vlákninu a vlákninu. Zejména vitamin B, který chlebu chybí. Tento vitamin normalizuje náladu a pro člověka, který hubne, je to důležité.
Jeden bochník obsahuje denní dávku vlákniny a je důležitý pro sportovce a ty, kteří dodržují dietu. Důležitý je také protein, který je v bochnících také více než dost.
Chléb má pozitivní vliv na práci trávicího traktu a správně fungující systém je zárukou silné imunity, silných nehtů a krásných vlasů a pokožky.
V bochnících nejsou žádné droždí, potravinářská barviva a škodlivé přísady - to je výhoda pro pozitivní stránky tohoto produktu.
Škody na rohlících
Bochníky chleba jsou různé a nikdo není imunní vůči nepoctivosti výrobce. Špatné suroviny, chemické přísady a látky zvyšující chuť, které se přidávají do některých bochníků, nepřidávají zdraví, ale kila navíc.
Chléb je těžko stravitelný a lidé s citlivým žaludkem to velmi cítí. Proto jsou gastritidy a vředy nejčastěji nuceny přestat používat.
Aby byl chléb užitečný, nelze jej jíst donekonečna. Chleby jsou však nasyceny pomaleji a někdy je velmi těžké jim odolat.
Půstový den o houskách
Abyste plně využili dietního účinku housek, můžete si na jejich základě zařídit půstní den. Vaše nabídka pro tento den by měla obsahovat pečivo (200 gramů) a kefír (litr). Rozdělte jídlo na 4-5 jídel, pijte mezi nimi vodu.
Takový půstní den probudí váš metabolismus a umožní vám zhubnout do 1–2 kg.